Причини ожиріння у дітей

💡За результатами першого в Україні дослідження поширеності надмірної ваги та ожиріння серед учнів початкових класів, проведеного в межах Європейської ініціативи ВООЗ (COSI), майже кожна четверта дитина віком 6–8 років має проблеми з вагою.

Зокрема, 22,96% дітей мають надмірну масу тіла, із них 9,13% страждають на ожиріння, а 2,63% — на його тяжку форму. Хлопці виявилися більш уразливими до цих порушень: показник надмірної ваги серед них становить 25,24%, тоді як серед дівчат — 20,72%.

Серед ключових чинників ризику — незбалансоване харчування та низький рівень фізичної активності. Лише 55,3% дітей щодня споживають свіжі фрукти, а овочі — 41,4%.

📊Водночас опитування батьків засвідчило надмірне споживання цукру: 20,3% дітей щоденно п’ють солодкі напої, а 17,8% регулярно вживають солодкі перекуси (печиво, торти, десерти). Дослідження також виявило недостатню фізичну активність школярів: третина дітей або зовсім не займається спортом, або присвячує інтенсивним фізичним навантаженням менш ніж одну годину на тиждень. Крім того, 54,4% учнів проводять понад дві години за електронними пристроями у будні дні, а у вихідні цей показник зростає до 83,4%.

Ожиріння у дітей є складним та багатофакторним захворюванням. В етіології ожиріння у дітей доведено роль: генетики, зовнішніх впливів (переїдання, гіподинамія), ендокринних порушень, психологічних проблем, неврологічних факторів, вплив лікарських препаратів.
Генетичний тип успадкування ожиріння в 30-50% полігенний, додатковий внесок в реалізацію надлишкової ваги вносять зовнішні причини: продукти з високим глікемічним індексом та солодкі напої; недорога шкідлива їжа, фаст фуд, малорухливий спосіб життя, родинні фактори: паління під час вагітності, відсутність грудного вигодовування, імітація поганих харчових звичок батьків, психосоціальні фактори: розлади харчової поведінки, депресія / тривожність

Схильність до ожиріння у дітей закладається ще в процесі вагітності матері. Якщо жінка фізично активна, правильно харчується і опікується своїм здоров’ям, шанс появи надлишкової маси у дитини значно зменшується, і, навпаки. Якщо мама малюка схильна до повноти, ризик виникнення ожиріння в дітей становить 50%. Коли обоє батьків мають надмірну вагу, з імовірністю понад 80% проблема спостерігатиметься і в дитини.

ℹ️Щоб не допустити появи зайвої ваги, потрібно опікуватися питаннями харчування навіть найменших дітей. Шкідливі основи для неправильної харчової поведінки закріплюються у віці до 5 років, що робить додатковий внесок у розвиток ожиріння в майбутньому. Іншими словами, зайва вага в дитини часто свідчить не стільки про захворювання, скільки про неправильний режим і нездоровий надлишковий раціон.

Фактори ризику щодо появи надлишкової маси тіла можна розділити на кілька груп:

✔️У дітей від народження і до 3 років це: перегодовування; неправильний вибір штучної суміші та прикорму; порушення режиму; низька фізична активність. Тобто, що більш калійну їжу отримує дитина, що частіше її годують і менше грають, змушуючи активно рухатися, то вищий ризик появи ожиріння.

✔️Діти від 5 до 7 років (дошкільнята): переважання в раціоні жирної, солодкої, калорійної їжі та напоїв; порушення режиму дня; недостатня фізична активність.

✔️Для школярів і підлітків до 17 років факторами ризику є: дисбаланс гормонів; порушення роботи щитоподібної залози, статевих залоз; звичка «заїдати» стрес; нерегулярне, неповноцінне харчування з надлишком вуглеводів; сидячий спосіб життя; порушення сну. Зайва вага у підлітка може з’явитися і на тлі прийому деяких лікарських препаратів, наприклад, антидепресантів. При цьому важливо не пропустити перші «дзвіночки», коли ожиріння ще легко піддається контролю.

👨‍👩‍👦Батьки та близькі розчулюються повноті немовлят, а у старших дітей невелику зайву вагу вважають ознакою доброго здоров’я. Ожиріння у дітей призводить до порушення травлення: закрепів, кишкових кольок, дисбактеріозу. Такі малюки частіше і важче хворіють, у них знижений імунітет, спостерігається схильність до розвитку діатезу та алергії. Якщо говорити про дітей дошкільного віку, у них помітна яскравіша картина: фізична слабкість і швидка стомлюваність, задишка і запаморочення під час бігу та активних ігор, посилене потовиділення. Нерідко симптоми ожиріння у дітей включають набряки і біль у м’язах або суглобах, пов’язані з підвищеним навантаженням.

Ожиріння у підлітків призводить не тільки до фізичних, а й до психологічних проблем. Зайвий жировий прошарок накопичує гормони, що ще більше посилює гормональний дисбаланс. Порушується не тільки загальний стан, а й виникає ризик розвитку низки захворювань: плоскостопості; хвороб суглобів; цукрового діабету; гіпертонії нічна зупинка дихання (апное), що потребує обов’язкового спостереження. Варто сказати про складнощі адаптації в колективі, ризик розвитку психологічних комплексів, невпевненості в собі та навіть депресії, що спостерігається в кожного другого підлітка з надмірною масою тіла.

✅Піклуючись про здорову вагу своїх дітей, батьки не лише запобігають ожирінню, а й закладають фундамент для їхнього довгого, активного та щасливого життя.