Психічне та психологічне здоров’я людини

Ми рідко замислюємося над тим, що означає слово «здоров’я». Для одних —це відсутність хвороб тіла або страшних захворювань. Але в дане поняття входить не тільки відмінне самопочуття або фізичний стан, але також благополуччя в емоційному і психологічному плані. Це такий тип взаємодії із зовнішнім світом, при якому особистість відчуває щастя і задоволеність. Це гармонія всередині й зовні, баланс, який дає шанс нормально жити. Психологічне здоров’я важливо розмежовувати з психічним благополуччям.

🙂Психічне здоров’я являє собою стабільність роботи психіки, що дає можливість особистості залишатися адекватною в суспільстві. Неадекватність поведінки говорить про захворювання і відхилення в психіці.

Іншими словами, психологічний і психічний стан – це різні поняття, які не доповнюються одне іншим. При абсолютно здоровій психіці люди відчувають внутрішній довгий дискомфорт, апатичність, ворожість, депресію. А ось бадьорі люди, які завжди в прекрасному настрої, іноді є психічно ненормальними.

Отже, психологічне здоров’я – це благополуччя особистості, адаптивність, схильність до дії, а не переживання. Сюди ж відноситься відмінний настрій, прийняття себе та оточуючих, творчість, відповідальність, самостійність і т.п. з іншого боку знаходяться руйнують прояви особистості, які заважають приємним емоціям, вони змушують людину відчувати загальну незадоволеність, образу, провину.

☝️Якщо людина нездоровий психологічно, то він діє за звичними схемами, не бажає міняти щось, неправильно сприймає невдачі й удачі.

Але не варто вважати, що благополуччя в психологічному плані та позитивні якості характеру – це одне і те ж, оскільки норми позитивних рис в суспільствах світу відрізняються. Це не приклад ідеальної особистості, а прагнення до себе і до інших. Здорова психологічно особистість розуміє, що з нею відбувається, відчуває цілісність. Виходить, така людина не вважає інших загрозою для себе.

📌Психологічне здоров’я не просто наповнює особистість суб’єктивним почуттям благополуччя, але є вірним саме по собі. У такому сенсі воно над хворобою. Воно не просто краще, воно правдиво, оскільки здорова особистість може побачити більше істини. Недостатність такого здоров’я не тільки пригнічує особистість, це своєрідний різновид сліпоти, патології думки.

Цілком здорових людей мало, але вони є. Якщо людина бажає цього, намагається осягнути абсолютне здоров’я, то це реальна мета. Краще жити в здоровому, адекватному довірчому суспільстві, ніж в неприязні та неадекватності. Це важливо для кожного з нас. Необхідно прагнути досягти психологічного здоров’я, рівновагидуху й тіла.

Той факт, що люди бувають здоровими й те, що вони існують (хоч і в малій кількості) вселяє віру і надію, бажання прагнути до більшого, рости, як особистість. Подібна віра в можливості душі й природи людини підштовхує нас до будівництва здорового суспільства.

Так, як ми стежимо за власним тілом, важливо стежити за душевним станом. Щоб досягти фізичного здоров’я, ми дотримуємося здорового способу життя, займаємося спортом, стежимо за дієтою і т.д. щоб досягти здоров’я в психологічному розумінні, буде потрібно праця і робота. Це розуміння себе, Самовиховання, здатність приймати рішення, виділяти інші варіанти дій. Це готовність до нового, дієве застосування власних ресурсів.

Безумовно, щоб йти у вірному напрямку і розвиватися потрібно спочатку дізнатися власну особистість, власні слабкі місця, ресурси. У цьому допомагають спеціальні методики, які спрямовані на вивчення особистості, інтелектуальності, характеру. Все це допоможе побудувати життєві перспективи, правила, які сприяють зростанню особистості, допомагають усвідомити власні можливості та реально оцінити досягнення.