ПТСР у дітей: як допомогти дитині після травми

👆У сучасних умовах війни, евакуацій, втрати близьких або життя в небезпечному середовищі діти все частіше переживають події, що глибоко травмують психіку.

Це може призвести до розвитку посттравматичного стресового розладу (ПТСР) — серйозного психологічного стану, який потребує своєчасного виявлення та належної підтримки.

Що таке ПТСР у дітей?

ℹ️Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) – це реакція на подію або серію подій, що викликали у дитини сильний страх, жах, безпорадність чи відчуття загрози життю. Це не просто “поганий спогад”, а психічний розлад, який може суттєво вплинути на емоційний розвиток і повсякденне життя дитини.

 Основні симптоми ПТСР у дітей:

🔸Повторне переживання травми: нічні жахи, нав’язливі спогади, малюнки або ігри з травматичним сюжетом.

🔸Уникнення: небажання говорити про подію, уникання місць чи людей, які нагадують про неї.

🔸Підвищена збудливість: дратівливість, порушення сну, гіперактивність, раптові спалахи гніву.

🔸Психосоматичні прояви: болі в животі, головні болі, втрата апетиту без фізіологічних причин.

🔸Регрес у поведінці: дитина може повернутися до раніше подоланих форм поведінки (енурез, смоктання пальця, страх залишитися наодинці).

Як відрізнити ПТСР від нормальної реакції на стрес?

✍️Нормально, якщо дитина протягом кількох тижнів після травми відчуває тривогу або страх. Але якщо симптоми тривають понад місяць, заважають повсякденному життю, навчанню, соціальній взаємодії — варто звернутися до фахівця.

 Як допомогти дитині?

1️⃣Забезпечте безпеку та стабільність

• Створіть спокійне, передбачуване середовище.
• Чіткий розпорядок дня допомагає дитині відчувати контроль.

2️⃣Не змушуйте говорити – слухайте, коли дитина готова

• Дитина може не мати слів, щоб описати свої емоції. Малюнки, ігри, спільне читання – м’які способи відреагувати почуття.

3️⃣Поясніть, що її реакції – нормальні

• Підтвердьте, що вона не винна у тому, що сталося, і має право на страх, сум, гнів.

4️⃣Підтримуйте зв’язок з іншими

• Дружнє середовище, спілкування з рідними, участь у групових заходах сприяють зціленню.

5️⃣Зверніться до фахівця

• Психолог або психотерапевт допоможе дитині опрацювати травму та зменшити симптоми. Іноді може бути рекомендована арттерапія, ігрова терапія, когнітивно-поведінкові підходи.

Роль батьків і дорослих

Дитина не скаже: «У мене ПТСР», але скаже це через поведінку, зміни в емоціях, фізичних скаргах. Найважливіше, що можуть зробити дорослі – це помітити, підтримати та не залишати наодинці з болем.

📌ПТСР – це не вирок. За правильного підходу дитина може відновитися, повернути відчуття безпеки й довіри до світу.