Рак молочної залози: фактори ризику та як їх зменшити

Рак молочної залози – один із найпоширеніших онкологічних діагнозів серед жінок у всьому світі. Попри розвиток медицини, ця хвороба щороку забирає тисячі життів. Щороку в Україні фіксують близько 14 тисяч нових випадків.

Рак молочної залози – це захворювання, в результаті якого з мутованих клітин молочної залози утворюється злоякісна пухлина.

📈За статистикою, серед усіх злоякісних новоутворень зустрічається у жінок найбільш часто. З роками, як це не прикро, показники захворюваності на рак грудей зростають. Приблизно в 40% випадків рак молочної залози виявляють на пізніх стадіях, що пов’язано з особливостями захворювання. Коли пухлина тільки починає розвиватися і досягає в розмірах не більше 1-2 см, на самопочутті жінки це ніяк не відображається і новоутворення може лишитися непоміченим. Однак молочна залоза може подавати «попереджувальні сигнали», які повинні насторожити. Це може бути ущільнення, навіть зовсім невелике; будь-які зміни в розмірі або формі грудей; зміни шкіри на грудях або сосках (почервоніння, запалення, огрубіння), виділення з сосків будь-якого кольору та консистенції.

Що ж робити, щоб не стати жертвою раку молочних залоз?

👩‍🔬Для профілактики раку молочної залози важливо знати фактори, що впливають на ймовірність розвитку недуги. Серед них – гормональні захворювання (ожиріння, цукровий діабет), травми молочних залоз, пізні перші пологи (після 30 років), відмова від годування грудьми, куріння, зловживання алкоголем, відсутність або нестача фізичної активності та неправильне харчування. Знаючи про ці фактори, варто коригувати свій спосіб життя, а також не нехтувати обстеженнями, які будуть найнадійнішою профілактикою. Крім того, необхідність регулярного проходження обстежень усвідомлюють далеко не всі, що є основною причиною несвоєчасного виявлення захворювання. При виявленні захворювання на ранніх стадіях, 95% жінок одужують.

🏥Регулярні самоперевірки та скринінги (УЗД, мамографія, консультація мамолога) збільшують шанси на раннє виявлення хвороби, високу ймовірність позитивних результатів і успішного подолання захворювання.

✅Поради для зниження ризику виникнення раку молочної залози:

1. Носити правильну білизну. Занадто тісні бюстгальтери, без бретелей та пуш-ап травмують ніжні тканини молочної залози й дратують її нервові волокна, від цього страждають і тканини лімфатичних залоз. Тому підбирайте білизну строго за розміром, яка підтримує анатомічно правильне положення грудей.

2. Годувати грудьми. Лактація – найкраща профілактика раку грудей, через те, що гормони всього організму працюють на секрецію молока грудними залозами. Через штучне переривання грудного вигодовування в роботі гормональної системи може статися збій, що своєю чергою загрожує неправильним поділом клітин та утворенням пухлин.

3. Правильно харчуватися. В організмі людини присутні вільні радикали, які викликають злоякісне переродження клітин та тканин. Щоб їх нейтралізувати, дієтологи радять включити у свій раціон зелений чай, чорницю, цибулю, моркву, капусту та помідори.

4. Займатися фізичною культурою та спортом. Молочну залозу повинні оточувати сильні та міцні м’язи. Роблячи щоденні вправи вдома або в спортзалі, особливу увагу потрібно приділяти зоні грудей.

5. Відмовитись від шкідливих звичок (куріння, зловживання алкоголем).

6. Уникати стресів, надмірного перебування на сонці та механічних пошкоджень грудей.

7. Регулярно проходити профілактичні огляди.

Пам’ятайте! Виявити захворювання якомога раніше – отримати шанс на повноцінне одужання!