Ризики небажаного впливу смартфону на здоров’я.

Хоча мобільний зв’язок у повсякденному вжитку з’явився не так давно, сьогодні важко уявити життя без нього та мобільних телефонів.

📱Сучасні смартфони мають безліч можливостей: бездротовий доступ до інтернету, GPS-навігацію, камеру для фото- та відеозйомок і багато іншого, роблять життя людини комфортним та інформативно насиченим. Вони працюють на основі технології GSM, CDMA, 3G, 4G, 5G та інших стандартів зв’язку.

Безперервний зв’язок забезпечується електромагнітними полями⚡, які генеруються антенами роздільної здатності.

Базовими станціями зв’язку, Wi-Fi роутерами та мобільними телефонами створюються високочастотні поля. Це випромінювання пригнічує електромагнітні імпульси клітин та при довготривалому впливі може призводити до нагрівання тканин організму.

Низка європейських вчених після 4-річних досліджень у лабораторних умовах наслідків дії на тварин і людей електромагнітних полів, подібних тим, що генерують мобільні телефони, виявили ріст генних мутацій у обсязі, з яким клітина не могла впоратися. Шведські вчені після проведення досліджень людей, які понад 10 років користуються мобільним телефоном, дійшли висновку, що в них у 4 рази вищий ризик виникнення пухлин вуха. Є дослідження, що вказують на зв’язок між використанням мобільних телефонів і ризиком розвитку раку мозку. Угорські учені стверджують, що мобільники мають негативний вплив на якість сперми у чоловіків. Однак беззаперечних наукових даних, які б однозначно доводили таку шкоду мобільних телефонів для здоров’я, поки що немає, хоча можливо для появи віддалених наслідків ще потрібен час.

Дослідження показують, що тривале користування мобільними телефонами може впливати на когнітивні функції мозку (увагу, пам’ять, концентрацію), синхронізацію мозкових хвиль та на емоційний стан і спосіб сприйняття інформації. Особливо вразливими до дії мобільних телефонів є маленькі діти. Використання мобільних телефонів впливає на якість та кількість сну, психічне здоров’я. Соціальні мережі, безперервний доступ до інформації можуть викликати у людини залежність від телефону, формувати відчуття тривоги, страху пропустити важливу інформацію або подію, яка відбувається у віртуальному середовищі. Соціальні мережі можуть впливати на самооцінку людини, загальний психологічний стан, призводити до відчуття самотності і незадоволеності, викликати втому, роздратування та зниження настрою.

Очевидними наслідками постійного використання телефону є те, що у людей, які довгий час проводять схилившись над екраном, може спричинитися розвиток синдрому сухого ока, зниження гостроти зору, міопії (короткозорості).

Щоб мінімізувати можливі ризики небажаного впливу телефону на здоров’я, слід дотримуватися наступних рекомендацій:

1. Купуючи телефон, зверніть увагу, чи відповідає обрана модель вимогам стандарту FCC, який унормовує безпеку бездротових продуктів та продуктів провідного зв’язку.
2. Пам’ятайте – маленькі моделі мають потужніше випромінювання у порівнянні з більшими.
3. При виборі оператора зв’язку, віддайте перевагу тому, що має найбільш розгалужену мережу: чим важче телефону з’єднатися з базовою станцією, тим більшу дозу випромінювання він продукує.
4. Не тримайте гаджет постійно біля вуха, придбайте навушники.
5. Набравши номер, не притискайте відразу телефон до вуха — дочекайтесь відповіді, бо саме під час з’єднання відбувається найпотужніше випромінювання.
6. Робіть перерви під час роботи з телефоном для відпочинку очей.
7. Обмежуйте час користування телефоном, особливо перед сном.
8. Зберігайте телефон на відстані від тіла, не кладіть його під подушку. Телефон має знаходитись не ближче 2 м від ліжка.
9. Не варто розмовляти по телефону в транспорті – випромінювання мобільника, відбиваючись від металевого корпусу транспортного засобу, збільшує потужність випромінювання у кілька разів. Окуляри в металевій оправі по цій же причині також краще знімати при розмові.
10. Якщо ви потрапили в зону слабкої дії сигналу, про що свідчить зменшення кількості «антенок» на екрані гаджета, намагайтеся ним не користуватися, бо інтенсивність електромагнітного випромінювання у таких умовах зростає.
11. Не дозволяйте дітям проводити довгий час перед екранами смартфонів. Обережними при користуванні мобільними телефонами повинні бути й вагітні жінки.
12. Не забувайте й про те, що на поверхні мобільника можуть зберігатися різноманітні мікроорганізми. Для захисту від інфекцій трубку потрібно періодично протирати антибактеріальними вологими серветками.

Вміло користуйтесь мобільним телефоном, забезпечуючи баланс між його корисними перевагами та здоровим життям.