Щодо проведених заходів до Всесвітнього дня психічного здоров’я

📅10 жовтня в Україні відзначали Всесвітній день психічного здоров’я. Цьогоріч Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначила гасло цього дня: «Досвід людей почутий: реальні голоси, реальні зміни», акцентуючи увагу на важливості врахування досвіду людей, їхніх потреб і думок у питаннях збереження психічного здоров’я.

З метою підвищення обізнаності населення щодо питань психічного здоров’я та психічних розладів, а також привернення уваги до важливості своєчасної, якісної й доступної допомоги фахівці ДУ «ДОНЕЦЬКИЙ ОЦКПХ МОЗ» та її філій активно долучилися до проведення заходів з нагоди Всесвітнього дня психічного здоров’я. Проведені заходи були спрямовані не лише на формування відповідального ставлення до власного психічного здоров’я, а й на виховання чуйності, емпатії та дбайливого ставлення до психологічного стану й добробуту людей, які нас оточують.

На офіційних сайтах 10 військових адміністрацій розміщено 3 статті та 4 пам’ятки з питань збереження психічного здоров’я, підготовлених та наданих фахівцями філій ДУ «ДОНЕЦЬКИЙ ОЦКПХ МОЗ».

Зокрема, на офіційному сайті та сторінці обласної установи у соціальній мережі Facebook розміщено 1 стаття, на сторінках філій у соціальних мережах – 46 статей, 8 пам’яток, 1 презентація «Дбаємо про ментальне здоров’я», поширений 1 відеоролик.

Фахівці Торецької, Мар’їнської та Добропільської філій ДУ «ДОНЕЦЬКИЙ ОЦКПХ МОЗ» організували в соціальній мережі Facebook опитування населення з питань ментального здоров’я та оцінки психоемоційного стану, в якому взяв участь 191 респондент. Крім того, фахівці Добропільської філії створили у Facebook інтерактивну онлайн-дошку «Слова, що підтримують», на якій кожен охочий міг залишити слова підтримки для колег. Також було опубліковано серію інформаційних зображень «Психічне здоров’я – це не тільки про…», покликану привернути увагу до багатогранності психічного здоров’я та важливості турботи про нього.

Проведено 2 лекції для населення (лекція в Культурному просторі Торецької міської військової адміністрації та в амбулаторії ЗП-СМ № 9 КНП «ЦПМСД» м. Торецька та онлайн-лекція «Сила почутого досвіду: від голосів до реальних змін» в Хабі «Добропільщина – сила єднання» м. Шептицьки), 94 бесіди, розповсюджено 231 інформаційну пам’ятку.

Було організовано низку інформаційно-просвітницьких заходів для учнів закладів загальної середньої освіти, педагогічних працівників і батьківської громадськості.

Зокрема:

Фахівці Добропільської філії розробили для закладів освіти тематичний квіз «Як багато ти знаєш про психічне здоров’я?», у якому взяли участь 277 учнів. За результатами опитування більшість учасників продемонстрували високий рівень обізнаності з питань психічного здоров’я.

Фахівці Торецької філії провели онлайн-заняття для учнів 7–8 класів закладу загальної середньої освіти І–ІІІ ступенів № 20 Торецької міської військово-цивільної адміністрації на тему «Стрес без паніки: як розпізнати емоційне виснаження та піклуватися про себе». Під час зустрічі учні ознайомилися з основними причинами виникнення стресу, ознаками емоційного виснаження та способами самодопомоги. Окрему увагу було приділено важливості своєчасного звернення по підтримку до дорослих, яким дитина довіряє. Крім того, спільно з психологом Торецького міського центру соціальних служб організовано онлайн-захід для батьківської громадськості на тему «Батьківський орієнтир: як підтримати дитину в складні моменти».

Інформаційно-просвітницькі заходи за участю учнів було проведено у Новогродівському опорному закладі загальної середньої освіти № 7, Миколаївському закладі загальної середньої освіти І–ІІІ ступенів № 11, Селидівській гімназії № 1, Селидівському ліцеї № 1, Первомайському навчально-виховному комплексу Очеретинської селищної військово-цивільної адміністрації, Орлівському, Желаннівському та Очеретинському навчально-виховних комплексах.

Збереження психічного здоров’я працівників ДУ «ДОНЕЦЬКИЙ ОЦКПХ МОЗ» та її філій є одним із важливих напрямків роботи установи.

Саме тому з нагоди Всесвітнього дня психічного здоров’я в колективах було організовано заходи з психосоціальної підтримки, спрямовані на підвищення обізнаності працівників щодо збереження психічного здоров’я, зміцнення психологічної стійкості працівників та формування навичок самодопомоги. Зокрема, заступник генерального директора з контролю та профілактики неінфекційних захворювань ДУ «ДОНЕЦЬКИЙ ОЦКПХ МОЗ» Марина Білоусова розповіла фахівцям обласної установи та її філій щодо психосоціальної підтримки на робочому місці та провела дихальну практику «Дихання по квадрату», яка допомагає знизити емоційне напруження та відновити внутрішню рівновагу.

У колективі Слов’янської філії відбулася бесіда з психосоціальної підтримки на тему «Чому важливо та як піклуватися про психічне здоров’я».

Водночас у Торецькій, Добропільській, Мар’їнській та Селидівській філіях було проведено онлайн-зустрічі з працівниками, присвячені питанням збереження психічного здоров’я, в яких взяли участь 60 осіб. Під час заходів особливу увагу приділили практичним методам самодопомоги: дихальним вправам, технікам заземлення, дотриманню режиму сну, регулярній фізичній активності, збереженню балансу між роботою та відпочинком, а також важливості взаємопідтримки в колективі.

✨Психічне здоров’я потребує щоденної уваги, турботи та підтримки. Важливо не лише вміти дбати про власне емоційне благополуччя, а й чути тих, хто поруч, із розумінням ставитися до їхніх переживань і вчасно простягати руку допомоги. Адже кожен почутий голос, кожне слово підтримки та кожна своєчасна дія можуть стати кроком до реальних змін. Турбота про психічне здоров’я починається з кожного з нас – із готовності почути, зрозуміти та підтримати.