Сонячні опіки: як уберегтися і що робити, якщо вони сталися.

Лето – пора найбільшої активності сонця.🌞

Так що навіть якщо ви проводите жаркий сезон в місті, не забувайте захищати шкіру від негативного впливу сонячних променів.

Це важливо, адже вони можуть призвести до серйозних негативних наслідків: передчасного старіння та підвищення ризику раку шкіри.

Не забувайте також, що опіку може зазнати будь-яка частина тіла – навіть мочки вух, губи і шкіра голови.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, рак шкіри виникає в основному через вплив ультрафіолетового випромінювання сонця або штучних джерел, як солярії.

Одним з основних ризиків виникнення меланоми є важкі сонячні опіки в дитинстві. В місяць освіченості про меланому розповідаємо, як уберегтися від сонячних опіки, про основні симптоми і ознаках, які сигналізують про необхідність звернутися до лікаря.

Вплив УФ-промінів може сприяти появі еритроцитів, сонячних опіки, старіння шкіри, меланоми і т.д. Еритема і сонячний опік – гострі реакції шкіри на збиткову кількість ультрафіолету. Під дією сонячного випромінювання судини розширюються і збільшується об’єм крові в шкірі, тому виникає еритема (запалювальний процес на шкірі або слизистих, що проявляється почервонінням).

Мінімальна кількість УФ-промінів, що викликає невелике або легке почервоніння шкіри, залежить від типу шкіри, її товщини, кількості меланіну в епідермісі, вироблення меланіну після перебування на сонці та інтенсивності випромінювання. Крім цього, здатність УФ-промінів викликати еритему залежить від довжини хвилі вилучення, що виражається як «спектр дії» еритеми. Зазвичай він знаходиться в діапазоні промінів UVB.

Симптоми і ознаки сонячного опіку:

• біль та почервоніння шкіри у ураженій ділянці,
• шкіра гаряча на дотик,
• набряк,
• невеликі пухирі, наповнені рідиною, які можуть луснути,
• головний біль, лихоманка,
• нудота і втома (у разі сильного опіку),
• хворі та сльозливі очі.

Обов’язково звертайтеся до лікаря, якщо :

• через сонячний опік утворюються пухирі , які покривають більшу частину всього тіла;
• пузирі виникають на обличчі, руках або полових органах;
• виникає набряк в місці опіку;l
• є признаки інфекції: біль, гній або червоні смуги у відкритих пухирях і т.д.;
• у вас немає покращень протягом кількох днів.

Звертайтеся в екстрену медичну допомогу🚑, якщо відчуваєте лихорадку, непритомність, знеболювання.

Протягом кількох днів тіло може почати відновлюватися самостійно, відшаруючи пошкоджений верхній шар шкіри. Окремий час шкіра в місці опіку може мати незвичайний колір і рисунок.

Попередити сонячні опіки і пов’язані з ними стани можна, захистивши власну шкіру, особливо, находячись на свіжому повітрі, навіть у пахмурні дні.

Запам’ятайте прості правила:

📌Не знаходитесь на сонці з 11:00 до 16:00, коли воно світить сильніше всього. Шукайте тінь, де це можливо, якщо ви не можете бути в прохолодному приміщенні в цей час.

📌Не користуйтесь соляріями.

📌Прикрийте відкриті частини тіла. Одежа повинна закрити ноги, руки та інші частини тіла, які можуть обгоріти. Подумайте про використання спеціально розробленого одягу для захисту від сонця. Перевірте етикетку фактору захисту від ультрафіолету (UPF), який вказує на те, скільки тканин блокує сонячне світло. Чім вище UPF, тим краще.

📌Залюбки використовую сонцезахисний крем SPF широкого спектру дії. Наносите його на відкриті ділянки тіла за 15–30 хвилин до виходу на вулицю. Не використовуйте сонцезахисні засоби, термін придатності яких минув..

📌Захищайте дітей від сонця. Якщо Ви  на вулице, подбайте, щоб малюк перебував у тіні. Не давайте дітям потрапляти під прямі сонячні проміні, особливо в жаркі години. До 6 місяців віку не рекомендується використовувати сонцезахисний крем. Тому для захисту від сонця можна використовувати одяг або тінь.

📌Надійте сонцезахисні окуляри (із захистом від UVA і UVB промінів) і шляпу з широкими полями, щоб прикрити обличчя, вуха і шию.

📌Деякі лікарські засоби (певні антибіотики, ретиноїди та ін.) можуть викликати підвищену чутливість до сонця. Проконсультуйтесь з лікарем за побічними ефектами.

Інтенсивне та багатократне пошкодження сонця, а також неодноразові опіки прискорюють процеси старіння шкіри та підвищують ризики виникнення раку шкіри, зокрема меланоми та інших захворювань, що вражають цей орган.

Використані матеріали:

https://phc.org.ua/news/sonyachniy-opik-yak-vberegtis-ta-yaki-simptomi-vkazuyut-scho-chas-do-likarya

https://polinfo.gov.ua/13591-profilaktyka-teplovoho-udaru-ta-soniachnykh-opikiv