Сонячний удар. Допомога потерпілому та профілактика.

Літо — гарячий сезон року, а тому попереду багато спекотних та сонячних днів. Саме такі погодні умови можуть нести додаткові ризики для здоров’я: сонячні опіки, перегрівання, зневоднення, тепловий та сонячний удар.

Сонячний удар є потенційно небезпечним станом для здоров’я та життя, тому не будьте легковажними під час перебування у спекотну погоду під прямим сонцем: чи то під час роботи та хатніх справ, чи то на прогулянці або тренуванні просто неба.

Сонячний удар🌞— це різновид теплового удару, але, на відміну від останнього, перегрівається не все тіло, а значно виражено — голова.

Це відбувається при тривалому перебуванні під сонцем, також цьому стану сприяють відсутність головного убору, загальне перегрівання, вживання алкоголю, виснаження організму, зневоднення та порушення водно-електролітного балансу, порушення терморегуляції, деякі захворювання тощо.

Сонячний удар розвивається, коли організм не справляється із забезпеченням адекватної терморегуляції при локальному перегріванні голови, а саме — мозку, який є критично важливим та регуляторним органом людини. Перегрівання порушує функціонування мозкових структур та його діяльність в цілому. Тому у деяких випадках можливі й небезпечні наслідки: судоми, кома та раптова смерть.

Найпоширеніші симптоми сонячного удару:

🔸 почервоніння шкіри обличчя, сильна слабкість, втома;

🔸 головний біль, відчуття пульсації у скронях;

🔸 запаморочення, нудота, блювання;

🔸 погіршення зору (затуманення, потемніння, двоїння, “літаючі мошки” тощо);

🔸 порушення координації;

🔸 сплутаність свідомості, марення або галюцинації, дезорієнтація;

🔸 носова кровотеча (частіше у дітей);

🔸 часте або утруднене дихання, прискорений пульс;

🔸 втрата свідомості, кома;

🔸 судоми, зупинка дихання та серцевої діяльності.

Перші дії та допомога постраждалому:

🔹 перенесіть потерпілого у прохолодне місце або затінок;

🔹 покладіть на спину, злегка припіднявши голову (при втраті свідомості та блюванні — поверніть постраждалого на бік);

🔹 змочіть (побризкайте) голову та обличчя прохолодною водою;

🔹 зробіть прохолодний компрес (підійде хустинка, рушник тощо) та покладіть на лоб, потилицю, з боків шиї, під пахви;

🔹 звільніть простір, роздягніть або послабте тісний одяг (ремінь, комір, краватка тощо) для покращення дихання;

🔹 увімкніть вентилятор, кондиціонер (але не переохолоджуйте потерпілого), за відсутності — створіть рух повітря, обмахуючи рушником, одягом тощо;

🔹 за можливості — давайте пити прохолодну воду просту або негазовану мінеральну (без алкоголю, без кофеїну);

🔹 викличте екстрену медичну допомогу та виконуйте рекомендації диспетчера, не залишайте потерпілого до приїзду медиків.

Профілактика сонячного удару та перегрівання:

🔻 завжди одягайте на вулицю легкий та світлий головний убір, особливо це стосується дітей, також обирайте світлий, легкий та вільний одяг із натуральних тканин (льон, бавовна);

🔻 не перебувайте більш як півгодини без потреби на відкритій місцевості у пікові часи сонячної активності (з 11 до 16 годин);

🔻 якщо ж перебування на сонці необхідне (робота тощо) — робіть перерви для охолодження та відпочинку у тіні або прохолодному місці;

🔻 пийте достатньо води, не чекайте відчуття сильної спраги аби не порушити терморегуляцію та запобігти зневодненню організму;

🔻 обмежте вживання кофеїнвмісних напоїв та не вживайте алкоголь.

Бережіть себе та будьте здорові