Симптоми сезонного афективного розладу (САР)
26 грудня 2024
Загальні симптоми САР:
- Постійний смуток, тривога або “порожнеча” більшу частину дня протягом щонайменше 2 тижнів.
- Відчуття безнадії чи песимізму.
- Роздратування, почуття провини або безпорадності.
- Втрата інтересу до улюблених занять.
- Зниження енергії, втома або сповільненість.
- Проблеми з концентрацією, пам’яттю або прийняттям рішень.
- Зміни в апетиті, сні чи вазі.
- Фізичний дискомфорт (наприклад, головний біль, розлади травлення), які не пояснюються іншими причинами.
- Думки про смерть чи самогубство.
Додаткові симптоми зимового САР:
🔹Надмірна сонливість.
🔹Переїдання, особливо тяга до вуглеводів, що призводить до збільшення ваги.
🔹Соціальна ізоляція (відсутність бажання спілкуватися з іншими).
Додаткові симптоми літнього САР:
🔸Безсоння.
🔸Знижений апетит і втрата ваги.
🔸Тривожність.
🔸Агресивна поведінка.
☝️Важливо відрізняти зимовий САР від туги , яка може бути пов’язана зі стресами в певні періоди року. Депресія при САР спричинена змінами в тривалості світлового дня, а не календарними подіями чи обставинами.
Матеріал підготовлений у рамках Всеукраїнської програми «Ти як?» (https://howareu.com/), ініційованої першою леді Оленою Зеленською.
