Турбота про жінку – впевненість у майбутньому!

Рішення охороняти жіноче здоров’я жінок було прийняте 28 травня 1987 року під час V Міжнародної наради з питань жіночого здоров’я у Коста-Ріці. З тих пір щорічно в світі відзначається Міжнародний день здоров’я жінок.

Цей день покликаний нагадувати всім, що здоров’я жінки має величезне значення для майбутнього будь-якої нації.

Поліпшення здоров’я жінок – центральне завдання глобальної програми охорони здоров’я та прав людини.

Адже жінка відіграє вирішальну роль у підтримці соціального, фізичного та економічного добробуту своєї сім’ї. Будь-яка жінка, незалежно від вікової групи, прагне виглядати на всі сто. Це вже не тільки її бажання, а швидше за все, закладено на генетичному рівні.

Здорова жінка є гарантією здоров’я оточуючих її людей, насамперед дітей та інших членів сім’ї. Здорова дитина з`являється на світ, як правило, у здоровій і дружній сім ї і тільки у  здорової матері  народжується здорова дитина.

Якщо дотримуватись цих рекомендацій – це буде запорукою міцного здоров’я та бездоганного зовнішнього вигляду в будь-якому віці!

ЩО ВАЖЛИВО ДЛЯ ЗБЕРІГАННЯ ЖІНОЧОГО ЗДОРОВ’Я?

❇️ Правильне харчування –  вживання здорового, збалансованого харчування не тільки допоможе схуднути, але й знизить ризик виникнення кількох хронічних проблем зі здоров’ям, таких як захворювання серця, діабет другого типу, рак тощо.

❇️ Правильна гідратація – пиття великої кількості води життєво важливе для міцного здоров’я.

❇️ Регулярні заняття спортом – насправді, люди будь-якого віку та здібностей повинні знайти способи залишатися активними. Не забудьте виконувати фізичні  вправи, принаймні, 30 хвилин на день, п’ять днів на тиждень – якщо не кожен день – для контролю ваги та покращення здоров’я серця.

❇️ Управління стресом –  один із способів управління стресом – це регулярно займатися йогою та медитацією. 

❇️ Повноцінний сон.

❇️ Правильна гігієна – Щоденні гігієнічні процедури, носіння білизни з натуральних тканин, правильне використання засобів особистої гігієни.

❇️ Регулярні медичні обстеження – найголовніше – відвідування гінеколога 1 раз на рік. На візиті лікар уточнить скарги, проведе огляд та лабораторні аналізи.

Будь-яку проблему зі здоров’ям легше попередити, ніж лікувати. Нагадуємо про те, що правильний догляд за собою і своїм здоров’ям, здоровий спосіб життя, своєчасне проходження профілактичних оглядів – запорука міцного здоров’я та бездоганного зовнішнього вигляду в будь-якому віці. Сучасна медицина та тенденція зростання в суспільстві свідомого прийняття здорового способу життя сприяють підвищенню тривалості життя, покращенню його якості.