Всесвітній день боротьби проти раку

🌍Всесвітній день боротьби проти раку (4 лютого) – це нагадування про те, що ми живемо в епоху, коли рак перестав бути фатальним вироком. Сучасна медицина зробила величезний крок уперед, проте головним гравцем у цій боротьбі залишається сама людина.

Актуальність та поширеність: цифри, що спонукають до дій

⚠️Рак залишається другою (після серцево-судинних захворювань) основною причиною смерті у світі, щороку забираючи майже 10 мільйонів життів. Найпоширеніші види онкологічних захворювань: рак легень, молочної залози, товстої кишки (колоректальний), простати та шлунка залишаються лідерами. На жаль, певні види раку (особливо кишківника та молочної залози) мають тенденцію до «омолодження» і дедалі частіше діагностують у людей віком 30-40 років.

Близько 30-50% випадків раку можна запобігти, змінивши спосіб життя та уникаючи факторів ризику. Рання діагностика підвищує шанси на успішне лікування до 90% і вище.

Досягнення медицини

👨‍⚕️Науковці-медики невпинно вивчають та вдосконалюють методи ранньої діагностики та лікування онкологічних захворювань. Сучасні підходи, це імунотерапія (навчання власної імунної системи пацієнта розпізнавати та знищувати ракові клітини), таргетна терапія (лікування підбирається на основі генетичного профілю конкретної пухлини), рідка біопсія (можливість виявити сліди ракової ДНК у простому аналізі крові ще до того, як пухлину побачить рентген чи КТ, або як моніторинг ефективності лікування, мутації пухлини, ризик рецидиву).

Запобігання раку – це проактивна позиція кожного

🩺Медицина лікує, але запобігає – спосіб життя. Основою захисту є модифікація (зміни) способу життя, найважливішими з яких можна виділити наступні:

• Відмова від тютюну. Це не лише про рак легень. Тютюновий дим містить понад 70 канцерогенів, що вражають всі органи та тканини в організмі людини.
• Харчування. Обмежте «червоне» оброблене м’ясо (ковбаси, копченості), натомість додайте більше клітковини (овочі, фрукти, злаки).
• Фізична активність. Регулярний рух допомагає підтримувати здоровий рівень гормонів та метаболізм і знижує ризик розвитку щонайменше 8 видів раку (рак сечового міхура, молочної залози, товстої кишки (колоректальний рак), ендометрію, стравоходу, нирок, легенів та шлунка).
• Контроль маси тіла та профілактика ожиріння. Надлишкова маса тіла й ожиріння є доведеними факторами ризику розвитку щонайменше 13 видів раку (рак стравоходу (аденокарцинома), молочної залози (у жінок у постменопаузі), товстої кишки та прямої кишки, матки (ендометрію), жовчного міхура, нирок, печінки, підшлункової залози, шлунка (верхньої частини – кардії), щитоподібної залози, яєчників, менінгіома (пухлина оболонки головного та спинного мозку), множинна мієлома).
• Сонцезахист. Використовуйте SPF-креми. Меланома – один із найагресивніших видів раку, якому легко запобігти.
• Скринінг (раннє виявлення) – це коли хворобу знаходять до появи симптомів. Для жінок: мамографія (після 40 років), ПАП-тест та ВПЛ-тестування. Для чоловіків: огляд уролога, тест на ПСА (після 40 років, або раніше за призначенням лікаря). Для всіх: колоноскопія (після 50 років).
• Вакцинація. Вакцини проти ВПЛ (запобігають раку шийки матки майже на 100%) та гепатиту B (захист печінки від хронічного гепатиту B і гепатоцелюлярної карциноми) стали золотим стандартом профілактики.

Психологічний аспект: від страху до обізнаності

☝️Багато хто досі уникає обстежень через страх «щось знайти», але сучасна логіка інша: знайшли на 1 стадії – лікування зазвичай коротке, менш травматичне і призводить до повного одужання у 90-95% випадків. Натомість ігнорування – веде до складних операцій та тривалої хімієтерапії.

📌Рак – це складна хвороба, але ми маємо інструменти впливу на неї. Ваші щоденні звички (що ви їсте, як рухаєтесь, чи курите) та щорічний візит до лікаря – це найпотужніші ліки, які існують у світі.