Всесвітній день боротьби з артритом

Артрити є однією з провідних причин втрати людиною працездатності та подальшої інвалідності. Описано понад 100 типів артриту та пов’язаних з ним станів, найпоширеніший з них – остеоартрит ( остеоартроз ) – дегенеративне захворювання, при якому тканини суглоба (хрящ) з часом руйнуються впливаючи на здатність людини вільно пересуватися і ревматоїдний артрит (хронічне захворювання, яке може спричиняти запалення по всьому тілу й зазвичай проявляється у вигляді болю у суглобах).

Симптоми артриту: набряк, біль, скутість, зменшення діапазону рухів. Вони можуть зникати, а потім з’являтися знову, посилюватися або слабшати. При важкій формі ймовірний сильний біль, неможливість виконувати повсякденні справи, труднощі з пересуванням.

Зміни у суглобах при артриті можуть бути видимими, наприклад, вузлуваті суглоби пальців, а можуть бути й такими, що їх можна побачити лише на рентгенівському знімку. Крім того, деякі типи артриту можуть вражати очі, шкіру, серце, легені й нирки.

Фактори ризику: надмірна вага та ожиріння

☝️Додаткова вага створює велике навантаження на суглоби, особливо на стегна й коліна. Необхідно підтримувати здорову масу тіла за допомогою правильного харчування та адекватної фізичної активності, яка зменшує біль.

☝️Важливим для профілактики артриту є вживання продуктів із достатньою кількістю кальцію разом з вітамінами D, A, С, Е – вони сприяють покращенню рухливості суглобових з’єднань і зміцненню зв’язок.

☝️Будьте настільки активними, наскільки дозволяє ваше здоров’я. Прогулянки, робота в саду, танці та плавання – ось приклади занять для вас. На початку або при збільшенні фізичної активності протягом перших 6-8 тижнів нормально відчувати деякий біль, скутість та набряк.

☝️Травми суглобів або їхнє надмірне перевантаження можуть призвести до пошкодження суглоба й сприяти розвитку остеоартрозу в цьому суглобі.

☝️Куріння збільшує ризик розвитку ревматоїдного артриту.

☝️Фактори ризику, які ви не можете контролювати, включають вік, стать, генетику та спадкові риси.