Як грудне вигодовування впливає на здоров`я жінки

🤱Про користь грудного вигодовування для дитини знають, мабуть, усі. Протягом останніх десятиліть з’явилося багато фактичних даних про користь грудного вигодовування для здоров’я жінки, і кількість цих даних продовжує зростати.

✅Безпосередня користь для жінки від годування грудьми у перші тижні і місяці після народження дитини не викликає сумнівів:

✔️ранній початок грудного вигодовування сприяє відновленню сил жінки після пологів, прискорює інволюцію матки, запобігає інфекційно – септичним ускладненням;

✔️зменшує крововтрату та ризик післяпологової кровотечі, що сприяє збереженню гемоглобіну в організмі матері та знижує рівень материнської смертності;

✔️лактаційна аменорея упродовж якогось часу після пологів дає змогу зберегти запаси з заліза в організмі жінки;

✔️під час вагітності у жінки накопичуються додаткові жирові резерви, які повинні служити енергетичним ресурсом на той випадок, якщо харчування матері у післяпологовий період буде недостатнім. Якщо ці ресурси не мобілізуються після пологів, то вони надовго залишаються в організмі і можуть призводити до появи надлишкової ваги;

✔️жінкам, які годують грудьми, легше позбутися додаткових жирових накопичень і уникнути центрального перерозподілу жирової тканини, який підвищує ризик метаболічних та серцево-судинних захворювань. У жінок, які годують грудьми, маса тіла після пологів зменшується швидше порівняно з тими жінками, які не розпочинали лактацію, і відновлюється до тієї, яка буда до вагітності, приблизно через 6 місяців після народження дитини;

✔️лактація зменшує ризик раку молочної залози на 4,3% за кожні 12 місяців годування, раку яєчників та онкологічних захворювань матки в майбутньому, сприяє профілактиці амастопатій, поліпшенню мінералізації кісткової тканини та зменшенню ризику переломів стегнової кістки у постклімактеричному віці;

✔️під час вагітності ліпідний обмін матері певним чином змінюється, зокрема, підвищуються сироваткові рівні тригліцеридів і холестерину. Лактація суттєво впливає на ліпідний обмін у матері, змінюючи його показники в антиатерогенному напрямку. У жінок, які годують грудьми, підвищуються рівні ліпопротеїдів високої густини, натомість знижуються рівні тригліцеридів, холестерину, ліпопротеїдів низької і дуже низької густини. Антиатерогенні особливості обміну ліпідів, які супроводжують лактацію, утримуються ще упродовж якогось часу після того, як дитину відлучено від грудей, і можуть впливати на ризик серцево-судинних захворювань у подальшому житті жінки;

✔️лактація створює вагоме метаболічне навантаження на організм матері, вимагаючи щоденно додатково близько 500 ккал. Подібно до ліпідного обміну, у метаболізмі вуглеводів під впливом годування грудьми також відбуваються корисні зміни. Лактація викликає низку змін в організмі матері, які сприятливо впливають на вуглеводний обмін: знижується рівень глюкози у крові, зменшується резистентність до інсуліну, зменшується співвідношення інсулін-глюкоза. Тривала лактація (упродовж 12–18 місяців і довше) створює протекторний ефект на секрецію інсуліну, який проявляється упродовж тривалого часу після пологів;

✔️у жінок, які годують грудьми, ослаблюються вегетативні реакції організму на стрес, що пояснюють впливом на вегетативну систему високого рівня окситоцину. Ці зміни виражаються, зокрема, у стабільному зниженні артеріального тиску та помірнішому його підвищенні у відповідь на стресову ситуацію. Такий антистресовий ефект лактації може проявлятися упродовж тривалого часу після пологів, а його тривалість та вираженість залежать від тривалості годування грудьми;

✔️під час лактації змінюються й інші показники гемодинаміки, зокрема, зростає серцевий викид та зменшується частота серцебиття. Вважають, що одним із можливих механізмів такого ефекту є стабільне підвищення в організмі жінки рівня окситоцину, яке настає при частому прикладанні дитини до грудей, що спричинює виражений вплив на центри регуляції артеріального тиску;

✔️гормональні зміни, які супроводжують лактацію, сприяють формуванню у матері прив’язаності до малюка та допомагають справитися із суттєвим фізичним та емоційним навантаженням, якого потребує догляд за маленькою дитиною;

✔️пролактин, рівень якого суттєво зростає при частому прикладанні дитини до грудей, знімає напруження у матері та викликає сонливість, тому вночі, навіть годуючи малюка, жінка відпочиває;

✔️зниження ризику діабету може бути пов’язане також і з тим, що жінки, які годують грудьми, ведуть здоровіший спосіб життя, ніж ті, які годують дітей штучно.