Як попередити інфекції? Поради

Щорічно впродовж третього тижня жовтня проходить Міжнародний тиждень профілактики інфекцій, який цьогоріч стартує 13 жовтня.

Впродовж тижня фахівці нагадують населенню про ризики інфікування різними захворюваннями, а, головне, правилами та протидіями, які повинні знизити ризик інфікування.

Що ж потрібно робити? Є декілька дієвих порад які можна використовувати у повсякденні!

✅Головна порада стосується дотримання правил особистої гігієни. Гігієна рук повинна бути завжди на першому місці. Згадаємо коли потрібно мити руки:

✔️після того, як прийшли з роботи, прогулянки;

✔️коли руки візуально забруднені;

✔️після відвідування туалету;

✔️перед приготуванням їжі та її вживанням;

✔️після контакту зі сміттям, підгузками;

✔️після контакту з тваринами.

Витирати щойно вимиті руки потрібно паперовим рушником або індивідуальним тканинним. Індивідуальним – це означає, що використовуєте цей рушничок лише Ви. Також до засобів індивідуальної гігієни відносять зубну щітку, бритву та гребінець, які теж повинні бути у кожного свої.

✅Не слід забувати про маски – якщо захворіли, необхідно носити маску в громадських місцях. Головне пам’ятайте, що маска повинна закривати й рот, і ніс.

✅Наступна порада – дотримуватися етикету кашлю. Респіраторна гігієна під час кашлю, чхання включає використання одноразових носовичків/серветок. Після використання носовичок чи серветки викиньте в урну для сміття та помийте руки.

Під час кашлю та чхання не треба затуляти рот і ніс долонею, це призведе до поширення інфекції через руки. За відсутності серветки чи носовичка кашляйте або чхайте у згин ліктя. Якщо так сталося, що Ви під час чхання чи кашлю прикрили лице долонями, слід потім помити руки з милом або використати спиртовий антисептик.

✅Якщо захворіли – не займайтеся самолікуванням! Призначення антибіотиків – справа лікаря. Найбільш тривожний наслідок безконтрольного приймання антибактеріальних препаратів, коли бактерії стають стійкими до антибіотиків, не реагують на дію препаратів. Якщо мікроорганізм набуде стійкості до всіх класів антибіотиків, вилікувати захворювання стане майже неможливо. Вживайте антибіотики, суворо дотримуючись прописаної дози та кількості днів приймання. Пам’ятайте, що при вірусних інфекціях, зокрема, грипі, інших гострих респіраторних вірусних інфекціях, антибіотики не застосовуються, оскільки вони діють лише на бактерії.

✅Постійна, але дуже дієва порада: своєчасна вакцинація. Щеплення згідно з Національним календарем – основна профілактика від низки інфекційних недуг. Обов’язково вакцинуйтесь самі та вакцинуйте своїх дітей.

✅І на останок. Здоровий спосіб життя – збалансоване харчування, фізична активність і якісний сон допоможуть не лише знизити ризик застуди, а й у цілому покращити якість життя.

Поширюйте цю інформацію серед друзів, родини та колег. Разом ми можемо попередити інфікування та захистити здоров’я кожного!