Як радість впливає на самопочуття людини?

😀Що ж таке радість? Це емоції, настрій, це вміння відчувати позитивні емоції від того, що Ви робите, від того, що Ви очікуєте, від того, про що Ви мрієте.

👨‍🔬Вчені з Каліфорнійського університету Ріверсайд (США) стверджують, що ключ до успіху – це щастя. Щасливі люди частіше пробують щось нове і кидають виклик долі, краще справляються зі стресом, у них міцніше здоров’я, вони довше живуть. Відчуття щастя дозволяє людям бути більш товариськими й щедрими, досягати успіхів у навчанні.

⛹️‍♀️Також почуття радості та задоволення можуть відігравати ключову роль у підтримці фізичного та емоційного комфорту, сприяючи зміцненню організму та покращенню самопочуття.

🧠Численні дослідження впливу емоцій на розумову діяльність людини говорять про те, що під дією позитивних емоцій працездатність підвищується на 30-40%, стимулюється розумово-пізнавальна активність, життя стає повноцінним та цікавим.

💪До того ж позитивні емоції впливають на функціонування різних систем організму, забезпечуючи фізичному тілу необхідний комфорт та підтримуючи його на шляху до здоров’я. Радісні відчуття є не лише емоційними, але й ключовими факторами в процесі відновлення та зміцнення організму.

☀️Також слід зазначити, що покращення стану організму відбувається шляхом активації позитивних процесів, які відбуваються у нашому внутрішньому світі. Сприятливі емоції підвищують рівень ендорфінів – «гормонів радості», що своєю чергою сприяє загальному зміцненню організму. Вони як добрі помічники для фізичного самопочуття, сповна наповнюють наш день енергією й оптимізмом.

💖Комфорт у душі та спокій у серці, що супроводжують радісні емоції, також мають прямий вплив на наше фізичне здоров’я. Вони роблять наші серце й мозок сильнішими, а наші м’язи – більш еластичними. Це як відмінна «вітамінна терапія» для фізичного благополуччя.

🩸Великий вплив емоції роблять на серцево-судинну систему. А ще кровообіг багато в чому залежить від емоцій (змінюється пульс, тиск, тонус кровоносних судин). Позитивні емоції викликають прилив крові до шкіри, а також покращують склад крові. І у людей, які відчувають позитивні емоції, дихання стає легшим. Крім того, люди, які часто відчувають позитивні емоції, легше засинають і міцніше сплять.

💊Оптимісти менш схильні до застудних захворювань. Позитивні емоції – такі, як радість, сприяють підвищенню імунітету, додатковій підтримці для боротьби зі шкідливими бактеріями та вірусами.

🌳Існує кілька способів стимулювання позитивних емоцій, наприклад, зайняття спортом, ведення щоденника подяки, спілкування з близькими. А найкращим способом відновлення психічних і духовних сил є відпочинок на природі. Спілкування з природою надає людині сил та повертає втрачену гармонію.

👫Радість має також соціальну частину. Коли ми виражаємо свою радість і ділимося нею з іншими, ми покращуємо наші взаємини з близькими людьми, створюємо позитивну атмосферу в колективі та сприяємо загальному благополуччю.

☝️Кожному з нас необхідно навчитись керувати власним емоційним станом. Пам’ятайте, що позитивний підхід до розв’язання життєвих проблем, уміння виявити свої відчуття, дбайливе відношення до всіх, хто нас оточує є рецептом для гарного самопочуття!

Бережіть себе та один одного і будьте здорові!