Які інфекції передаються в громадських місцях

ℹ️Мікроби присутні скрізь: у повітрі, на поверхнях, у продуктах і навіть у наших домівках, тож важливо знати, як уникнути зараження. Коли ми думаємо про заражені мікробами громадські місця та хвороби, якими там можна заразитися, на думку спадають очевидні місця — наприклад, громадські туалети. Однак, не все так однозначно і мікроби-переносники можуть знаходиться де завгодно.

🦠Мікроби – це маленькі мікроорганізми – віруси, бактерії та паразити — які можуть викликати захворювання. Ми не можемо побачити їх неозброєним оком, але мікроби дійсно є скрізь. Вони присутні в повітрі, на поверхнях, в харчах і навіть в наших будинках. Багато мікробів, з якими людина щодня контактує, можуть викликати хвороби — грип, COVID-19, харчове отруєння тощо — якщо ми не будемо обережні.

⚠️Бактерії та віруси можуть поширюватися від людини до людини та від людини до поверхні. У громадських місцях мікроби поширюються на таких поверхнях, як ручки дверей, вимикачі світла, кнопки ліфта та поручні, а також на сидіннях у транспорті чи зонах відпочинку. Ці місця часто торкаються руками багатьох людей, що сприяє передачі бактерій та вірусів. Щоб зменшити ризик зараження, слід частіше мити руки, уникати дотиків до обличчя та використовувати антисептики, особливо після відвідування громадських місць.

Найпоширеніші місця

• Транспорт: Ручки дверей, поручні та кнопки в автобусах, метро та таксі.
• Кнопки та поверхні: Кнопки ліфтів, банкоматів, терміналів оплати, а також ручки дверей та вимикачі світла.
• Громадські туалети: Унітази, раковини, крани, дверні ручки.
• Торгівельні центри та магазини: Ручки візків, кошиків, касові апарати, вітрини, поручні.

Інфекції передаються у громадських місцях переважно

• повітряно-крапельнимшляхом (через кашель, чхання)
• контактнимшляхом (через брудні руки, поверхні, предмети)
• фекально-оральнийшлях (через немиті руки після туалету, брудні продукти, заражену воду)
• аліментарний(через заражену їжу та воду).

Які інфекції поширені в громадських місцях?

1. ГРВІ, грип та коронавіруси:передаються через кашель, чхання та розмови.
2. Кір:дуже заразне вірусне захворювання, яке поширюється в місцях скупчення людей, особливо в громадському транспорті.
3. Туберкульоз:бактеріальна інфекція, яка може передаватися повітряно-крапельним шляхом.
4. Кишкові інфекції:такі як дизентерія, сальмонельоз, черевний тиф, можуть передаватися через недотримання гігієни рук та контакт з забрудненими поверхнями.
5. Вірусні інфекції:ВІЛ, гепатит та інші, можуть передаватися через кров або інші біологічні рідини.
6. Грибкові інфекції:наприклад, кандидоз, який може поширюватися через контакт із забрудненими поверхнями або іншими зараженими людьми.
7. Бактеріальні інфекції:зокрема, сифіліс, гонорея, лептоспіроз.
8. Шкірні захворювання:контактні алергії та інфекції, що передаються при дотиканні до заражених поверхонь.

Як захистити себе від інфекцій у громадських місцях?

1. Мийте руки правильно та регулярно

Наші руки – головний «транспорт» для вірусів та бактерій. Торкаючись поручнів, кнопок ліфта, банкоматів чи грошей, ми збираємо мікроби, які легко потрапляють до рота, носа чи очей. Тому:

✔ Мийте руки з милом щонайменше 20 секунд після повернення додому.

✔ Використовуйте антисептик із вмістом спирту не менше 60%, якщо немає можливості помити руки.

✔ Не торкайтеся обличчя брудними руками.

2. Тримайте дистанцію та уникайте скупчень людей

Чим більше людей навколо – тим вищий ризик підхопити інфекцію.

 Намагайтеся:

✔ Тримати дистанцію у чергах та громадському транспорті.

✔ По можливості уникати місць великого скупчення людей у періоди сезонних захворювань.

✔ Використовувати маску в закритих приміщеннях, особливо в лікарнях чи аптеках.

3. Дезінфікуйте особисті речі

Телефони, ключі, банківські картки – ці речі ми постійно тримаємо в руках, але рідко дезінфікуємо. А вони накопичують величезну кількість мікробів. Не забувайте:

✔ Протирати телефон та інші гаджети антисептиком.

✔ Мити або дезінфікувати руки після використання банківських терміналів, дверних ручок і кнопок ліфта.

✔ Дезінфікувати руль та ручки в автомобілі.

4. Зміцнюйте імунітет

Найкращий захист – це сильний імунітет! Подбайте про нього:

✔ Дотримуйтеся збалансованого харчування, багатого на вітаміни та мікроелементи.

✔ Висипайтеся – організму потрібен якісний відпочинок для відновлення.

✔ Регулярно займайтеся спортом і більше часу проводьте на свіжому повітрі.

✔ Вакцинуйтеся – це один із найефективніших способів захисту від багатьох інфекцій.

5. Привчайте дітей мити руки частіше, особливо після гри на дитячих майданчиках, в громадських місцях або у транспорті.

6. Слідкуйте за своїм здоров’ям, при перших ознаках захворювання, наприклад, застуди, грипу, зверніться до лікаря.

7. Дотримуйтеся правил гігієни вдома, оскільки мікроби можуть потрапити з громадських місць до вашого будинку на одязі або взутті.

☝️Дотримуючись цих простих правил, ви значно знизите ризик зараження та збережете своє здоров’я. Бережіть себе та будьте здорові!