Яким чином сучасні гаджети впливають на зір?

У сучасному світі важко уявити життя без гаджетів📱. Для когось вони — інструмент для роботи, для інших — засіб розваги чи навіть елемент стилю. Проте щоденне і тривале використання смартфонів📱, планшетів і комп’ютерів💻 негативно впливає на зір і може призводити до виникнення залежності.

В ході аналітичного дослідження канадські вчені з’ясували, що поширеність короткозорості набагато вище серед молодого покоління (до 30 років). Прогресуюче зростання захворюваності просто неможливо пояснити законами спадковості. Отже, висока поширеність міопії серед молодих людей пов’язана з факторами зовнішнього середовища, найбільш вагомим з яких є регулярне використання гаджетів.

Під впливом комп’ютера і телефону у дитини розвивається спочатку помилкова, а потім і справжня короткозорість. Це відбувається дуже легко, оскільки зоровий орган в молодому віці не до кінця сформований і надмірно схильний до впливу шкідливих зовнішніх факторів.

Вплив гаджетів на дитину особливо згубний, бо на думку лікарів зір у дошкільнят, наприклад, сідає неймовірно швидко, а ось відновлюється цілком складно. Багато людей втрачають зір тою чи іншою мірою саме в дитячому віці, попри те, що в цілому очі у нас формуються приблизно до 16-17 років.

Режим роботи дитини:

✅віку 5-6 років за комп’ютером – це 1 раз в 3 дні 10 хвилин;

✅з 7 років поступово можна збільшувати цей час (від 10 хвилин в день);

✅в 16-17 років це 30 хвилин в день і після перерви ще 20 хвилин.

Як дати очам відпочити?

1.Отже, потрібно відпочивати від екрана або монітору хоча б кожні 1-2 години роботи. Під час відпочинку не зайвою буде зарядка для очей – навіть найпростіша. На додаток, не враховуючи повноцінний відпочинок з зарядкою, варто кожні 15 хвилин просто відводити очі від екрана, переводячи погляд на щось інше.

2.Існує правило 20-20-20: після кожних 20 хвилин роботи з гаджетами потрібно зробити перерву на 20 секунд і дивитися вдалину на об’єкти на відстані не менше 20 футів (6 метрів).

3.Також, як уже було сказано вище, дуже бажано працювати за комп’ютером або з гаджетами в окулярах зі спеціальним покриттям проти відблисків, яке переломлює промені й не дозволяє надавати таке сильне навантаження на очі.

4.Також в допомогу зволожуючі краплі для очей на постійній основі.

☝️Різке погіршення зору! Якщо спостерігається саме різке погіршення зору, варто негайно звернутися до компетентного фахівця, який проведе всю необхідну діагностику. Таким чином ви, можливо, встигнете запобігти тому чи іншому серйозному захворюванню за типом короткозорості, спазму акомодації, а також сухого ока і комп’ютерного зорового синдрому.

Бережіть очі — дивіться на світ чітко та яскраво!

Бажаємо вам міцного здоров’я та гострого зору!👀