Зимові хвороби

Певні захворювання характеризуються сезонністю, і цьому є об’єктивні причини – холодна погода та переохолодження послаблюють імунітет.

Влітку більшість людей проводить час на свіжому повітрі, тоді як взимку вони здебільшого перебувають у закритих приміщеннях. Якщо додати до цього тісний контакт між людьми та зачинені вікна через холод, що обмежує провітрювання, виникають ідеальні умови для поширення інфекційних хвороб, які передаються контактно-побутовим та повітряно-краплинним шляхом.

🦠Найпоширеніші зимові хвороби:

🔹ГРВІ, грип, кашлюк.

🔹Бронхіт, пневмонія.

🔹Тонзиліт (ангіна) .

🔹Хвороби серцево-судинної системи: стенокардія та інфаркти частіше трапляються взимку, оскільки низькі температури призводять до звуження судин та збільшення навантаження на серце.

🔹Захворювання нирок можуть виникнути через переохолодження, особливо на фоні зниженого імунітету.

🔹Холодова алергія — це специфічна реакція організму на вплив низьких температур.

🔹Загострення хронічних хвороб.

👩‍🔬Неможливо на 100% захистити себе від виникнення того чи іншого захворювання, бо існують речі, на які людина не може впливати, але ми можемо знизити ризики виникнення хвороби:

✅Одягайтеся тепло: захищайте себе від переохолодження, одягаючись у кілька шарів одягу.

✅Дотримуйтесь гігієни: регулярно мийте руки з милом, щоб запобігти поширенню вірусів.

✅Уникайте скупчень людей.

✅Включіть в раціон вітаміни: підтримуйте свій організм, споживаючи достатню кількість вітамінів та мінералів.

✅Провітрювання приміщень: свіже повітря та помірна вологість зменшують концентрацію вірусів у повітрі.

✅Ведіть здоровий спосіб життя: фізична активність та повноцінний сон сприяють зміцненню імунітету.

У більшості випадків зимові захворювання можна лікувати вдома. Основні поради:

✅Постільний режим та відпочинок, щоб дати організму відновитися.

✅Рясне тепле пиття для виведення токсинів і зволоження слизових оболонок.

✅Симптоматичне лікування: жарознижувальні препарати, засоби від кашлю та нежитю.

✅Збалансоване харчування з продуктами, багатими на вітаміни С, D та цинк, що зміцнюють імунітет та сприяють швидшому одужанню.

✅Антибіотики не допомагають при вірусних інфекціях і призначаються лише лікарем у разі бактеріальних ускладнень.

✅Своєчасна діагностика та лікування допомагають уникнути серйозних ускладнень, таких як пневмонія, бронхіт, міокардит або загострення хронічних хвороб.

✅Найважливішим способом профілактики ГРВІ та грипу, а також запобігання епідемічним ускладненням, залишається вакцинація. Вона особливо рекомендована людям із груп епідемічного ризику — медичним працівникам, працівникам освіти, торгівлі, транспорту, сфери обслуговування, учням та студентам, а також особам із груп медичного ризику — тим, хто має хронічні захворювання серцево-судинної та дихальної систем.

💉Щорічне щеплення — найефективніший спосіб захисту від вірусів грипу. Сучасні вакцини є безпечними та дієвими, вони забезпечують захист від усіх актуальних штамів.