День руху заради здоров’я

📅Щороку 10 травня в Україні відзначається День руху заради здоров’я — ініціатива, покликана привернути увагу громадськості до важливості фізичної активності для збереження та покращення здоров’я.

Здорове суспільство – незмінний пріоритет для Всесвітньої організації охорони здоров’я, за визначенням якої «здоров’я» – це повноцінне фізичне, духовне та соціальне благополуччя людини.

У тому, що фізична активність впливає на здоров’я, немає ніяких сумнівів. Цей день є чудовою нагодою згадати, що рух — це життя, а життя – це рух. І це правда!

💙Регулярні фізичні навантаження зміцнюють серцево-судинну систему, підтримують опорно-руховий апарат, покращують настрій і допомагають боротися зі стресом. І не обов’язково ставати професійним спортсменом — достатньо щодня виділяти хоча б 30 хвилин на прогулянку, зарядку чи танці під улюблену музику.

Головна мета свята з проведення Всесвітнього дня руху для здоров’я є:

🌟підвищення обізнаності громадськості про переваги фізичної активності в профілактиці неінфекційних захворювань;

🌟сприяння розробці національних і місцевих ініціатив, стратегій і програм в галузі фізичної активності;

🌟пропаганда переваги фізичної активності і її регулярної практики;

🌟збільшення фізичної активності населення через спортивні заходи та інші соціально-культурні форуми;

🌟пропаганда здорового способу життя та вирішення пов’язаних зі здоров’ям проблем за допомогою спорту і фізичної активності.

🏃‍♂️Тому якщо видалася вільна хвилина, сміливо робіть що завгодно, вибивається зі звичайного режиму: пробіжіться за автобусом, підніміться по сходах або зробіть пару вправ прямо в офісі.

Всесвітній день руху для здоров’я має стати певним поштовхом до зміни способу життя.

☝️Пам’ятайте, що рухова активність може замінити будь-які ліки, проте навіть самі дорогі та ефективні таблетки не зможуть замінити фізичних навантажень.

😉Нехай ваш настрій завжди буде хорошим, позитивним і бойовим! Бажаємо вам завжди бути в формі й не боятися нових починань!

🔋Головна порада – більше рухайтеся і будете здорові!

📌Пам’ятаймо: турбота про здоров’я починається з простих кроків. Долучаймося до руху — заради себе, своїх близьких і здорового майбутнього!