Міжнародний день боротьби зі сколіозом

📅Щороку 25 червня у світі відзначають Міжнародний день боротьби зі сколіозом. Цей день покликаний привернути увагу до проблеми деформації хребта, яка часто виникає в дитячому та підлітковому віці, але має наслідки на все життя.

Сколіоз — це бічне викривлення хребта, що може прогресувати з віком і впливати на роботу внутрішніх органів, опорно-рухового апарату та загальну якість життя людини. Він має різну етіологію — від вроджених аномалій до факторів способу життя.

Основні причини включають:

✔️Ідіопатичний сколіоз — найпоширеніший тип, який виникає без очевидної причини, переважно у дітей 10–16 років.

✔️Порушення постави — тривале перебування у неправильному положенні під час навчання чи роботи.

✔️Слабкий м’язовий корсет — недостатній розвиток м’язів спини та живота, які підтримують хребет.

✔️Нерівномірне навантаження — носіння важких рюкзаків на одне плече, сидіння в перекошеній позі.

✔️Неврологічні та м’язові порушення — як-от наслідки ДЦП чи м’язової дистрофії.

✔️Вроджені дефекти хребців — трапляються рідше, але потребують ранньої хірургічної корекції.

Профілактика: головна зброя у боротьбі зі сколіозом

Оскільки чимало форм сколіозу формуються в дитячому віці, профілактичні заходи мають бути системними й тривалими. Серед основних заходів:

1️⃣ Формування правильної постави з раннього віку:

✅Навчання дітей правильно сидіти за партою і вдома.

✅Підбір меблів відповідно до зросту (регульовані стільці, столи).

2️⃣ Фізична активність

Регулярні заняття спортом — особливо ефективні плавання, гімнастика, йога.

✅Щоденні вправи для зміцнення спини, преса й м’язів тулуба.

3️⃣ Контроль маси рюкзаків та симетричне їх носіння

✅Вага наплічника не повинна перевищувати 10–15% маси тіла дитини.

✅Рюкзак має бути дволямковим, із жорсткою спинкою.

4️⃣ Регулярний огляд дитини ортопедом або педіатром — особливо у віці активного росту.

5️⃣ Гігієна праці та навчання

✅Облаштування робочих місць із належним рівнем освітлення.

✅Перерви під час довгого сидіння для зміни положення тіла й розминки.

📌Міжнародний день боротьби зі сколіозом — це не просто дата в календарі. Це заклик до усвідомлення важливості здорового хребта, до системної профілактики у школах і вдома, до своєчасної медичної допомоги. Адже здорова спина — це основа активного, повноцінного і безболісного життя.