Рекомендації щодо того, як правильно підготувати дитину до школи.

Початок нового навчального року є стресовим періодом для Вашої дитини.

Крім того через те, що велика кількість сімей тимчасово або на постійній основі змінила своємісце проживання, багатьом дітям доведеться йти внові школи відповідно з новим колективом, новою атмосферою та новим режимом навчання, що всвою чергу може призвести до стресової ситуації для дитини. Проявом такого стресу може бути відстороненість, швидка стомлюваність, погіршення пам’яті, зниження концентрації уваги, тощо.

Вважається, що для адаптації дитини до школи потрібно 4-6 тижнів.

До  початку навчального року необхідно підготувати та вибрати разом з дитиною канцтовари, які їй подобаються, та запланувати перед школою «святковий шопінг» з придбанням одягу та взуття. Обирати одяг та взуття потрібно такі, щоб вони не сковували рухів та не створювали дискомфортних почуттів.

Вдома слід подбати про підготування робочого місця, де Ваша дитина буде виконувати домашні завдання.

Також для кращої адаптації потрібно приділити увагу режиму дня:

👉 підйом о 7 годині ранку, далі ранкове вмивання та туалет, перевдягання, сніданок;

👉 також важливо привчити дитину вчасно лягати спати, для цього за 2 години до сну потрібно зменшувати активність дитини, обмежити час мультиків, час контакту з екранами гаджетів.

У випадку, якщо дитина іде у нову школу за кордоном, треба обов’язково з’ясувати правила розпорядку та харчування заздалегідь.

Важливо працювати над звичкою дитини планувати наступний день, готувати якісь необхідні речі заздалегідь.

Питання харчування дитини також є важливим, воно повинно бути збалансованим і містити необхіднівітаміни та мікроелементи. Варто звернути увагу на необхідність вживання у більшій кількості свіжих овочів, фруктів, ягід, зелені, горіхів. І також не слід забувати про корисні ненасичені жирні кислоти (двічі на тиждень готувати дитині рибу).

Для зміцнення імунітету та здоров’я в цілому дуже корисні прогулянки на свіжому повітрі та зайняття спортом.

У зв’язку зі збільшенням навантаження на початку навчального процесу в школі вибір додаткових активностей і занять у гуртках краще перенести десь на місяць (тобто приміром на жовтень).

Дуже важливо заздалегідь обговорити та дотримуватись правил безпеки, а саме – проговорити та пояснити план дій у разі повітряної тривоги з дотриманням всіх необхідних інструкцій та рекомендацій.

З використанням наданих рекомендацій адаптаційний період Вашої дитини пройде більш поступово та з мінімізацією можливих стресових ситуацій.