Всесвітній день без тютюну

📅31 травня у світі відзначають Всесвітній день без тютюну🚭. День, коли можна змінити життя на користь власного здоров’я, це не просто дата в календарі, але й потужний інструмент у боротьбі з однією з найбільш руйнівних звичок сучасності. Це свято спрямоване на підвищення обізнаності про небезпеку тютюнопаління, а також на заохочення людей до відмови від цієї залежності.

🌐Подія була ініційована Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ) і вперше відзначалася у 1987 році. 31 травня щороку в усьому світі проходять різноманітні заходи, спрямовані на боротьбу з тютюнопалінням.

Започатковано цей день для популяризації здорового способу життя, користі чистого повітря, звільнення від тютюнового диму.

🚭 Головна мета Всесвітнього дня без тютюну – підвищити обізнаність населення про небезпеку тютюну, закликати до дій щодо зменшення його споживання, а також підтримати людей, які прагнуть кинути курити.

Як же відзначають цей день?

У різних країнах проводяться з цього приводу проводяться :

✔️просвітницькі заходи;

✔️флешмоби;

✔️безкоштовні консультації для тих, хто хоче позбутись залежності;

✔️ інформаційні кампанії в медіа;

✔️ заборона реклами тютюнових виробів у певних місцях.

Тютюн щороку спричиняє смерть майже 9 мільйонів людей у світі, з яких 1,2 мільйона – це ті, хто не курить, але піддається впливу вторинного тютюнового диму. В Україні проблема тютюнопаління також є дуже актуальною: за статистикою, майже кожен п’ятий дорослий українець є курцем.

Тютюнопаління, зокрема й пасивне, удвічі збільшує ризик виникнення інфаркту міокарда. Також курців супроводжує негативна тенденція виникнення інсультів, захворювань ниркових артерій, атеросклерозу нижніх кінцівок і периферичних артерій.

Отруєння тютюном підсилює перебіг будь-якого захворювання – частіше трапляються ускладнення, знижується лікувальний ефект медикаментів, затягується процес лікування та реабілітації.

Підвищений ризик захворіти на рак легенів пов’язаний з тривалістю часу, протягом якого людина продовжує палити, а також з кількістю викурених сигарет. Навіть викурювання однієї сигарети на день підвищує ризик ішемічної хвороби серця приблизно на 50% і більше, а ймовірність інсульту зростає в такому разі приблизно на 30%.

❗За оцінками кожна викурена сигарета скорочує життя в середньому на 11 хвилин.

Загальна очікувана тривалість життя курців також скорочується (за оцінками різниця віку, коливається від 10 до 18 років менше, ніж у некурців). Серед курців чоловічої статі ризик розвитку раку легенів протягом життя становить 17,2%, серед жінок-курців ризик становить 11,6%. Цей ризик значно нижчий у некурців: відповідно 1,3 % у чоловіків і 1,4 % у жінок.

Причин кинути цю шкідливу залежність є чимало: це покращення стану здоров’я, соціальний вплив, заощадження фінансів тощо.

☝️Пам’ятайте, що кинути курити🚭 може кожен: це не залежить від віку, статі чи періоду куріння.

🚭Для відмови від куріння потрібно перш за все сформулювати рішення та скласти детальний план✍️ подальших кроків.

👨‍⚕️Допомогти у процесі відмови від куріння може сімейний лікар. Саме у лікаря ви можете отримати професійну консультацію.

👩‍💻Отримати безоплатну професійну підтримку можна на сервісі з надання допомоги у припиненні куріння https://www.youtube.com/watch?v=y5N-N8yo75A

🌎Всесвітній день без тютюну – це чудова нагода замислитися про власне здоров’я та зробити крок до життя без згубних звичок. Кожна відмова від цигарки🚭 – це не лише перемога над собою, а й внесок у здорове майбутнє.