Всесвітній день боротьби проти діабету

📅Щороку 14 листопада у світі відзначається Всесвітній день боротьби проти діабету, започаткований у 1991 році Міжнародною діабетичною федерацією (IDF) за підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ).

Ця дата обрана не випадково — саме цього дня народився Фредерік Бантінг, один із відкривачів інсуліну, що врятував мільйони життів у всьому світі. Основна мета цього дня — підвищення рівня обізнаності населення про фактори ризику, симптоми, ускладнення та можливості профілактики цукрового діабету.

Актуальність проблеми

ℹ️Цукровий діабет є однією з найсерйозніших проблем сучасної медицини. Це хронічне ендокринне захворювання, пов’язане з порушенням вироблення інсуліну — гормону, який регулює рівень цукру в крові.

В Україні, за офіційною статистикою, понад 1,2 мільйона осіб перебувають на диспансерному обліку з діагнозом “цукровий діабет”, з яких близько 90% — це пацієнти з діабетом II типу.

Розвитку цукрового діабету сприяє низка факторів:

• Ожиріння та надмірна маса тіла.
• Низька фізична активність.
• Нераціональне харчування з надлишком солодких, жирних і перероблених продуктів.
• Хронічний стрес, який впливає на гормональний баланс і рівень цукру.
• Спадковість.

✍️Додатковими факторами ризику є підвищений артеріальний тиск, високий рівень холестерину, синдром полікістозних яєчників у жінок.

Раннє виявлення діабету має вирішальне значення.

Варто звернутися до лікаря при наявності таких симптомів:

• постійна спрага та сухість у роті;
• часте сечовипускання, особливо вночі;
• підвищена втомлюваність, сонливість;
• різке схуднення без видимих причин;
• погане загоєння ран;
• погіршення зору або “затуманення” очей;
• свербіж шкіри.

🔍Вчасна діагностика дозволяє запобігти серйозним ускладненням, таким як інфаркт, інсульт, ураження нирок, втрата зору, діабетична стопа.

Профілактика та збереження здоров’я

Профілактика діабету II типу ґрунтується на формуванні здорових поведінкових звичок. Основні заходи включають:

✅Регулярну фізичну активність — щоденні прогулянки або будь-які інші помірні навантаження (щонайменше 30 хвилин на день).

✅Раціональне харчування з обмеженням швидких вуглеводів, цукру, тваринних жирів і солі.

✅Контроль маси тіла — навіть зниження ваги на 5–7% може суттєво зменшити ризик розвитку діабету.

✅Регулярне вимірювання рівня глюкози в крові — особливо у груп ризику.

✅Відмова від шкідливих звичок — куріння та надмірне споживання алкоголю підвищують ризик ускладнень.

📣День боротьби проти діабету — це нагадування про важливість профілактики, раннього виявлення та контролю захворювання.

🍏Здорове харчування, активний спосіб життя і регулярні медичні огляди — це кроки, які допомагають зберегти якість життя і запобігти ускладненням.

Піклування про своє здоров’я сьогодні — найкраща інвестиція у майбутнє!