Всесвітній день боротьби з депресією

Депресія — це хвороба, яка зачіпає мільйони людей по всьому світу, незалежно від віку, статі чи соціального статусу. У Всесвітній день боротьби з депресією, який проводиться з метою підвищення обізнаності про цю проблему, важливо зосередити увагу на значенні своєчасного розпізнання симптомів, наданні допомоги та боротьбі зі стигматизацією ментальних розладів.

Що таке депресія?

Депресія — це більше, ніж просто поганий настрій. Вона супроводжується стійкими емоційними, фізичними та поведінковими змінами, які заважають людині нормально жити та працювати.

Основні симптоми включають:

• постійне почуття суму чи безнадії;
• втрату інтересу до звичних занять;
• труднощі зі сном або надмірну сонливість;
• втому та зниження енергії;
• зміни апетиту;
• думки про суїцид чи самопошкодження.

☝️Якщо ці симптоми тривають понад два тижні, необхідно звернутися за професійною допомогою.

Підтримка близьких людей є важливим кроком у подоланні депресії. Будьте готові слухати, не засуджуючи, і допоможіть знайти професійну допомогу.

Чому важливо говорити про депресію?

1️⃣Розповсюдженість

Депресія — це один із найпоширеніших психічних розладів у світі. За даними ВООЗ, понад 5% дорослого населення страждає від депресії.

2️⃣Ризики для здоров’я

Без лікування депресія може призводити до серйозних наслідків, включаючи розвиток інших захворювань, соціальну ізоляцію та зниження якості життя.

3️⃣Стигма

Багато людей не звертаються за допомогою через страх бути неправильно зрозумілими чи засудженими. Поширення інформації допомагає боротися з упередженнями.

🫶Всесвітній день боротьби з депресією — це нагадування про те, що ментальне здоров’я є так само важливим, як і фізичне. Турбота про себе та підтримка тих, хто цього потребує, здатні змінити життя на краще. Якщо ви чи хтось із ваших близьких відчуває симптоми депресії, не зволікайте — звертайтеся за допомогою. Ви не самотні, і є люди, готові допомогти.