Всесвітній день гігієни

📅Щороку 3 вересня в усьому світі відзначається Всесвітній день гігієни з метою згадати про важливість гігієни для профілактики різних захворювань, таких як холера, діарея, гепатит, пневмонія, шкірні інфекції тощо.

Перші згадки про гігієну можна знайти ще в давньоєгипетських папірусах, де описувалися методи очищення тіла та догляду за ранами. У середньовіччі гігієна була важливою частиною життя монастирів, де ченці дотримувалися суворих правил чистоти.

Гігієна охоплює не лише чистоту тіла, але й чистоту будинку, робочих місць та гігієну харчування – це сукупність знань і навичок, які люди повинні застосовувати для того, щоб контролювати чинники, які можуть впливати на здоров’я. Це включає: дотримання певних звичок в особистому, сімейному, робочому, шкільному та соціальному житті. Тому щоб підтримувати гарне здоров’я та запобігати захворюванням, важливо, серед іншого, виробити особисті, екологічні та харчові звички.

Нас оточують мільярди мікроорганізмів. Більшість із них не шкідливі для людей, але деякі викликають захворювання. Раніше люди нічого не знали про це і тому страждали від багатьох інфекційних хвороб, епідемії, яких спустошували міста, країни і навіть континенти.

На брудних руках є велика кількість небезпечних мікроорганізмів. Через це навіть незначні подряпини чи ранки можуть викликати вірусні захворювання, бактеріальні, грибкові та кишкові інфекції, гельмінтози тощо.

Найбруднішими предметами, яких щодня торкається майже кожна людина, є: телефони, письмові столи, клавіатура та мишка комп’ютера, кнопки ліфта, вимикачі світла, дверні ручки. Регулярне миття рук – один з найкращих способів видалити мікроби.

Мікроби найкраще почуваються в теплому і вологому середовищі. На спітнілих ділянках тіла вони швидко розмножуються і, якщо їх вчасно не видалити, можуть спричинити запалення. У басейні з водою теж можуть накопичуватися хвороботворні бактерії. Тому важливо приймати душ з милом (або гелем для душу) як до відвідування басейну, так і після купання в ньому.

Важливим елементом особистої гігієни є догляд за зубами та яснам. Від стану ротової порожнини залежить здоров’я всього організму. Крім того, здорові зуби позитивно впливають на репутацію, успіх та настрій людини. Завдяки їм ви маєте привабливу посмішку, що додає впевненості у спілкуванні та отриманні більшого задоволення від їжі. Тож чистіть зуби двічі на день — вранці та ввечері перед сном, витрачаючи на це щонайменше 2 хвилини.

Чиста оселя, доглянутий одяг, вимитий посуд – це норми повсякденного життя сучасної людини. Адже більшу частину свого життя людина проводить в оселі: працює, відпочиває, готує їжу, спить. Тривале перебування в забруднених приміщеннях призводить до зниження опорності організму до хвороб, погіршує сон, працездатність. Щоденне прибирання будинку займає лише 15–20 хвилин, якщо виконувати лише найважливіші мінімальні дії для підтримання порядку.

Сьогодні гігієна є невід’ємною частиною нашого повсякденного життя, і її важливість не можна переоцінити. У наш час, коли нові віруси з’являються з вражаючою швидкістю, а екологічна ситуація змінюється, гігієна набуває ще більшого значення. І якщо кожен з нас почне з малого – чистих рук, охайного одягу, чистої оселі – ми вже зробимо великий внесок у здорове майбутнє.

Дотримуватись простих правил гігієни нескладно, як і підтримувати порядок у навколишньому середовищі.

🌿Не хворійте та не забувайте, що гігієна – запорука вашого здоров’я!