Всесвітній день імунітету – твій щит від хвороб!
1 березня 2025Сьогодні, 1 березня, у світі відзначають Всесвітній день імунітету! Це чудова нагода задуматися: чи достатньо ми дбаємо про свій організм?
💪 Що послаблює імунітет?
❌ Недосипання та стрес
❌ Нездорове харчування
❌ Малорухливий спосіб життя
❌ Брак вітамінів та свіжого повітря
✅ Що допоможе зміцнити захист організму?
🥦 Більше овочів, фруктів та продуктів, багатих на вітаміни
🏃♂️ Фізична активність – навіть 30 хвилин ходьби щодня
😴 Здоровий сон – мінімум 7-8 годин на добу
☀️ Сонце та свіже повітря – природні стимулятори імунної системи
💉 Вакцинація – найкраща профілактика інфекцій
🔬 Імунітет – це унікальний механізм захисту, який працює безперервно, щоб ми залишалися здоровими. Тож давайте допоможемо йому бути сильним! 💙
📢 Як ти зміцнюєш свій імунітет? Ділися в коментарях! ⬇️
Сподоболося? Роби перепост!
Поділитися:
