Всесвітній день тверезості та боротьби з алкоголізмом

☝️Алкоголізм – одна з найпоширеніших форм залежності у світі, і 2 жовтня міжнародна спільнота згадує про небезпеку, яку він несе для здоров’я, життя і добробуту людей. Ця дата – ще один привід для нашої установи поділитися знаннями та практичними порадами, що допомагають зберегти тверезість і життєві сили.

Алкоголь – це токсична речовина, яка не лише впливає на психіку, але й має системний руйнівний вплив на організм:

1. Ураження нервової системи та мозку: Алкоголь є нейротоксином, що призводить до порушення пам’яті, концентрації, координації та емоційної нестабільності. Хронічне вживання може викликати алкогольну енцефалопатію.
2. Захворювання печінки: Від жирової дистрофії (стеатозу) до алкогольного гепатиту та цирозу печінки – прогресуюче пошкодження печінки, яке часто є незворотним і смертельно небезпечним.
3. Серцево-судинні проблеми: Алкоголь підвищує ризик гіпертонії, аритмій та алкогольної кардіоміопатії – серцевої недостатності, спричиненої токсичним впливом етанолу.
4. Онкологічні ризики: Вживання алкоголю, навіть у помірних дозах, збільшує ризик розвитку раку ротової порожнини, горла, стравоходу, печінки, товстої кишки та молочної залози.

Алкоголізм: це хвороба, а не слабкість

❗Важливо пам’ятати, що алкоголізм – це хронічне захворювання, що характеризується компульсивним (непереборним) бажанням вживати алкоголь, втратою контролю над його кількістю та продовженням вживання, попри негативні наслідки.

Якщо ви або ваші близькі помічаєте:

• Непереборне бажання вжити алкоголь.
• Втрату контролю над кількістю випитого.
• Збільшення толерантності (потреба у більшій дозі для досягнення ефекту).
• Поява симптомів абстиненції (похмілля, тривога, тремор) при припиненні вживання.

Шлях до тверезості: Практичні кроки та підтримка

Подолання алкогольної залежності є складним, але можливим шляхом, який починається з усвідомлення проблеми та рішучості.

1. Почніть з консультації лікаря: Зверніться до нарколога, психотерапевта або сімейного лікаря. Детоксикація та лікування мають відбуватися під медичним наглядом.
2. Психотерапія: Індивідуальні та групові заняття (наприклад, когнітивно-поведінкова терапія, групи “Анонімних Алкоголіків”) допомагають виявити причини залежності та навчитися справлятися зі стресом і тригерами.
3. Підтримка оточення: Залучення родини та друзів, які розуміють і підтримують рішення про тверезість, є критично важливим.
4. Здоровий спосіб життя: Заняття спортом, збалансоване харчування, хобі та відновлення соціальних зв’язків допомагають заповнити порожнечу, яку раніше займав алкоголь.

🌿Ваш вибір на користь тверезості – це вибір на користь довгого, здорового та гідного життя.

✅Зробіть свій тверезий вибір сьогодні!