Психічне здоров’я
Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
Статті по темі
-
Основні підходи до лікування та профілактики САР
Індивідуальний план лікування допоможе уникнути епізодів депресії та покращити якість життя.
-
Діагностика САР
Якщо ви маєте симптоми сезонного афективного розладу, варто звернутися до сімейного лікаря або психіатра.
-
Поширеність САР
Точно оцінити поширеність САР складно, розлад може залишатися непоміченим або не отримувати належного діагностування.
-
Симптоми сезонного афективного розладу (САР)
Депресія при САР спричинена змінами в тривалості світлового дня, а не календарними подіями чи обставинами.
-
Причини виникнення САР
У людей із сезонним афективним розладом часто виникають труднощі з регулюванням рівня серотоніну — нейромедіатора, який впливає на стабільність настрою.
-
Сезонний афективний розлад
Чимало людей час від часу відчувають сум або помічають, що почуваються інакше, ніж зазвичай. У багатьох випадках зміни настрою пов’язані із порами року.
-
Бідність – це як жити у в’язниці, в рабстві, чекаючи на звільнення
Міжнародний день допомоги бідним присвячений звернути увагу на проблеми бідності та нерівності у світі.
-
Посттравматичний стресовий розлад – наслідки та профілактика
ПТСР – це психічний розлад, який може виникнути після переживання травматичних подій.
-
Як зберегти комунікативні навички дитини під час дистанційного навчання
Дистанційне навчання стало викликом для багатьох родин, адже через обмеження соціальних контактів діти можуть втрачати можливість розвивати свої комунікативні навички.
-
Стійкість одного – стійкість мільйонів!
Протягом усього 2024 року працювала Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?». Тисячі людей різних професій опановували нові навички, як підтримувати ментальне здоров’я.
