Здоровий спосіб життя - Громадянам - Донецький обласний центр контролю та профілактики хвороб

Мотивація та причини кинути курити.

Якщо ми зацікавлені в турботі про навколишнє середовище та в співпраці в покращенні якості життя на планеті, ми повинні кинути палити.

Надлишок солі в раціоні шкодить здоров’ю.

Продукти-рекордсмени за кількістю солі: солоні перекуси в упаковках: попкорн, арахіс, соломка, крекери, чипси; піца, бургери; сосиски, ковбаси, в’ялене і копчене м’ясо та риба; сири, крем-сири, плавлені сири; м 'ясні та рибні заготовки: паштети, тушонка, оселедець, скумбрія.

Алкоголь та здоров’я чоловіків.

Щоб мінімізувати шкоду від вживання алкоголю – мінімізуйте вживання. Спробуйте уникати алкоголю.

Користь свіжих овочів.

Людині для повноцінного життя необхідні вітаміни. Постачальниками вітамінів для людини є всі їстівні овочі, фрукти, ягоди.

Як правильно збирати лікарські рослини.

Наступає літо, тож зараз саме час збирати лікарські трави, щоб з настанням холодів підтримувати свій імунітет.

Безпека продуктів харчування.

Питання безпеки харчових продуктів, харчування та продовольчої безпеки нерозривно пов'язані.

Принципи сучасного раціонального харчування.

Раціональне харчування – це повноцінне харчування людей з урахуванням статі, віку, характеру праці, кліматичних умов та інших чинників.

Що таке пробіотики, пребіотики, синбіотики, симбіотики та постбіотики?

Більшість людей хоча б раз у житті чули слова «пробіотик», «пребіотик», «синбіотик», «симбіотик» та «постбіотик», але далеко не кожен до кінця розуміє їхнє значення. Начебто щось пов'язане з кишківником, але що саме – питання!? Спробуймо з цим розібратися.

Здоровий спосіб життя – шлях до довголіття!

Здоровий спосіб життя - індивідуальна форма поведінки людини, яка відповідає віковим, статевим, спадково зумовленим особливостям організму людини, умовам його існування, і орієнтована на збереження, зміцнення та відновлення здоров'я, необхідного для виконання людиною її біологічних та соціальних функцій.

Що їсти, скільки та як?

Правильно організоване харчування допоможе зберегти здоров’я, енергію та високу працездатність.