Здоровий спосіб життя
-
Сироїдіння: мода чи життєва необхідність.
Сироїдіння - це особлива система харчування, заснована на вживанні сирої, термічно необробленої їжі (не вище 38-45°С).
-
Будьте фізично активними!
Фізична активність є нашою природною потребою, необхідною для гарного самопочуття та загального благополуччя.
-
Необхідність вітаміну С для людського організму.
На відміну від інших нутрієнтів, вітамін С не синтезується організмом, тому щоденний раціон повинен включати продукти з аскорбіновою кислотою.
-
Що буде після відмови від куріння?
Найбільший виклик при відмові від куріння – впоратися з синдромом відміни.
-
Цікаві факти про солодощі…
Відповідно до рекомендацій МОЗ, здорова дієта повинна включати до 10 % калорій за рахунок цукру, який міститься у солодощах та ласощах.
-
Безпечного куріння не існує.
Безпечного куріння не існує! Шкоду для твого здоров’я несуть як звичайні сигарети, так і електронні*, а також тютюнові вироби для нагрівання** (ТВЕНи) та кальяни.
-
Як допомогти близькій людині відмовитися від тютюну?
Близька людина хоче кинути курити? Твоя головна задача – стати її надійною підтримкою та опорою, аби допомогти не зійти з непростого шляху
-
Активне життя – здорове життя: перемагаємо гіподинамію.
Дослідження показали, що навіть коротка щоденна прогулянка може покращити настрій, когнітивні функції та якість сну.
-
Я кидаю курити!
Експерти з відмови від тютюну наголошують: кинути курити може кожен незалежно від віку, стану здоров’я чи стажу куріння.
-
Наркоманія – це зло.
Залежність виникає за рахунок особливостей хімічної будови наркотику, який впливає на обмінні процеси, що відбуваються в клітинах мозку та викликає ейфорію.
