Психічне здоров’я
Турбота про ментальне здоров’я має бути такою ж невіддільною частиною нашого життя, як і піклування про фізичний стан. Адже, щоб почуватися добре, потрібно не лише перебувати в гармонії з собою та навколишнім світом, а й насамперед потурбуватися про свої внутрішні відчуття.
В умовах війни понад 90% українців мають хоча б один із симптомів тривожних розладів, але 31% не вважають свої ментальні проблеми достатньо вагомими для звернення по допомогу й важливими для інших.
Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», створена за ініціативою першої леді Олени Зеленської, має на меті допомогти українцям усвідомити й визнати власний психічний стан.
Дізнатися більше про те, як виявити стрес у себе або близьких, як підтримувати, контролювати та допомагати собі й іншим людям, можна за посиланням http://howareu.com.
Статті по темі
-
Фізичні вправи допомагають боротися зі стресом під час нинішньої ситуації в країні
Стрес проявляється у різних формах і викликає багато відмінних симптомів на психічному та фізіологічному рівнях. Психологічні симптоми варіюються від дратівливості, занепокоєння, гніву і ворожості до відчуття страху, паніки, неспокою та безсоння.
-
Міжнародний день обізнаності щодо стресу
Міжнародний день обізнаності щодо стресу (Stress Awareness Day) – це міжнародна подія, присвячена підвищенню обізнаності про наслідки стресу та просуванню стратегій боротьби з ним. Цей день підкреслює важливість розуміння стресу, його причин і впливу на наше життя.
-
Теорія стресу Ганса Сельє
Стрес — це природна реакція організму на будь-які зміни чи виклики. У повсякденному житті ми стикаємося зі стресом через роботу, сімейні обставини, проблеми зі здоров’ям чи фінансові труднощі. Хоча короткочасний стрес допомагає мобілізувати ресурси, його тривала дія може спричинити серйозні фізичні та психологічні наслідки.
-
Тиждень проти булінгу!
Основна мета даної правоосвітньої ініціативи – підвищення обізнаності про булінг, його види, причини, наслідки, а також формування нульової толерантності до цькування у школах та в суспільстві загалом.
-
Харчування за настроєм: як перейти до усвідомленого вибору
З приходом осені та скороченням світлового дня, багато хто відчуває так звану сезонну хандру, яка часто переростає у справжній сезонний афективний розлад. Саме в цей період, коли настрій погіршується, а стрес зростає, найчастіше схильні підміняти емоційні потреби їжею, обираючи комфортну їжу замість усвідомленого харчування.
-
День збільшення психічних сил
День збільшення психічних сил, особливо зараз, в умовах сьогодення, присвячений на привернення уваги до проблем психічного стану та підтримки людей, що переживають труднощі.
-
Стрес. Як його подолати?
Стрес є поширеним психоемоційним станом, особливо в умовах воєнного часу. Навіть у мирний період значна частина населення стикається з ним через професійні, сімейні, медичні та фінансові труднощі.
-
Міжнародний день турботи та підтримки
Цей день є згадкою про важливість догляду в наших суспільствах. Він закликає до глобального визнання внеску осіб, які здійснюють догляд. Оскільки попит на догляд продовжує зростати, вкрай важливо забезпечити, щоб послуги з догляду були доступними, недорогими та якісними, а до працівників, які здійснюють догляд, ставилися з повагою та гідністю, на яку вони заслуговують.
-
Булінг у школі. Поради для батьків
Булінг у школі є серйозною соціально-психологічною проблемою, що негативно впливає на розвиток дитини, її самооцінку, емоційний стан і навіть фізичне здоров’я. Це систематичне агресивне ставлення до дитини з боку однолітків або групи осіб, яке проявляється у формі образ, принижень, соціального відторгнення, фізичного чи кібернасильства.
-
Як підтримати психічне здоров’я
Щоб бути психічно здоровою людиною, необхідно підтримувати себе у стабільному та гармонічному стані. Психологічно здорова людина – це людина, яка почуває себе гармонійно та має певний резерв сил до подолання складнощів і достатній рівень продуктивності в повсякденному житті.
