Здоровий спосіб життя
-
Що буде після відмови від куріння?
Найбільший виклик при відмові від куріння – впоратися з синдромом відміни.
-
Цікаві факти про солодощі…
Відповідно до рекомендацій МОЗ, здорова дієта повинна включати до 10 % калорій за рахунок цукру, який міститься у солодощах та ласощах.
-
Безпечного куріння не існує.
Безпечного куріння не існує! Шкоду для твого здоров’я несуть як звичайні сигарети, так і електронні*, а також тютюнові вироби для нагрівання** (ТВЕНи) та кальяни.
-
Як допомогти близькій людині відмовитися від тютюну?
Близька людина хоче кинути курити? Твоя головна задача – стати її надійною підтримкою та опорою, аби допомогти не зійти з непростого шляху
-
Активне життя – здорове життя: перемагаємо гіподинамію.
Дослідження показали, що навіть коротка щоденна прогулянка може покращити настрій, когнітивні функції та якість сну.
-
Я кидаю курити!
Експерти з відмови від тютюну наголошують: кинути курити може кожен незалежно від віку, стану здоров’я чи стажу куріння.
-
Наркоманія – це зло.
Залежність виникає за рахунок особливостей хімічної будови наркотику, який впливає на обмінні процеси, що відбуваються в клітинах мозку та викликає ейфорію.
-
Фінансовий аспект куріння: чому куріння – це дорого?
Кинути курити – це не лише економія коштів, а й інвестиція у твоє здорове майбутнє.
-
Питний режим та харчування у спеку.
Температури, які коливаються більш ніж на 10 градусів вище середньої високої температури для регіону і тривають протягом кількох тижнів, визначаються як надзвичайна спека.
-
Як змінюється життя після відмови від куріння?
Відчувши свободу від залежності та позитивні зміни в самопочутті, ти більше не захочеш повертатися до сигарет.
