Здоровий спосіб життя - Громадянам - Донецький обласний центр контролю та профілактики хвороб

Важливість цинку для організму людини: маленький мінерал з великою роллю

Цинк – мікроелемент, який виконує важливі функції для нормальної життєдіяльності людини. Це один із найпоширеніших елементів після заліза.

Рух – це життя: чому фізична культура важлива для кожного!

Регулярна фізична активність – це фундамент нашого здоров'я. Вона діє як природний щит, захищаючи організм від багатьох недуг.

Які продукти корисні для нашого зору

Багато людей, які виявили у себе перші ознаки зниження гостроти зору, часто запитують: "Чи є харчові продукти, що покращують зір?" Підтримати та зберегти здоров'я очей можна, додавши в меню певні продукти.

Здоровий спосіб життя сприяє підвищенню тривалості життя

Людина сьогодні звикла сподіватися не на захисні сили свого організму, а на могутність медицини. Щоб бути здоровим, потрібні власні зусилля, постійні та значні. Замінити їх не можна нічим.

Як захиститись від спеки!

Літо в самому розпалі! Усім нам подобається ця пора року, проте переносити спеку дуже непросто.

Чи корисний хром для організму людини?

Хром — хімічний елемент, у природі найчастіше зустрічається у вигляді мінеральних сполук (хромистий залізняк). Крім того, хром входить до складу тканин, рослин та тварин, бере участь в обміні ліпідів, білків та вуглеводів, а також у процесі глюконеогенезу. Хром є важливим мікроелементом для людини.

Куріння — це не тільки про хвороби, а й про втрачені можливості

Скільки хвилин на день ви витрачаєте на перекури? Помножте це на роки. Це сотні, тисячі годин, які могли б бути присвячені улюбленим справам, навчанню, спілкуванню з близькими, спорту, творчості. Це час, витрачений на дим, який розчиняється в повітрі, забираючи ваші хвилини життя.

Сироїдіння – що це таке? Користь, ризики та поради для тих, хто вагається

Сироїдіння – це стиль харчування, заснований на вживанні майже виключно сирих або мінімально оброблених продуктів, зазвичай температура не перевищує 40-48 градусів.

Чому варто відмовитись від алкоголю?

Алкоголь – це легальний, але небезпечний для здоров’я психоактивний напій. Його регулярне вживання шкодить організму і має серйозні наслідки для фізичного, психічного та соціального благополуччя.

Лохина – ягода довголіття

Останнім часом лохина стала популярною в Україні завдяки своєму цінному складу та чудовим смаковим якостям. Її історія починається в Північній Америці. Місцеве населення використовувало ягоду для приготування їжі та лікувальних відварів. В XVII столітті ягода перекочувала в Європу, де пройшла тривалий шлях окультурення та селекції.